728x90 건강식단1 편두통이 좋아지는 좋은 음식과 영양제 살면서 한 번쯤 겪는 두통, 그 중에서도 편두통은 단순한 통증을 넘어 일상에 큰 불편을 주는 질환입니다. 머리가 욱신욱신 쑤시고, 빛이나 소리에 예민해지며 심한 경우 메스꺼움이나 구토까지 동반하죠. 약에만 의존하기보다는 음식과 영양제를 통해 몸속 균형을 회복하면서 자연스럽게 증상을 줄이는 방법도 시도해볼 수 있습니다. 오늘은 편두통에 좋은 음식과 영양제에 대해 알아볼까요?편두통에 좋은 음식들편두통은 다양한 요인으로 발생하지만, 특히 영양소 불균형이 영향을 미치는 경우가 많습니다. 뇌혈관 수축, 염증, 호르몬 변화 등을 조절해줄 수 있는 음식을 꾸준히 섭취하면 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.1.마그네슘이 풍부한 음식마그네슘은 신경 안정과 혈관 이완에 중요한 역할을 합니다. 편두통 환자에게서 마그네슘 수.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 728x90
