728x90 분류 전체보기151 진짜 공신들의 노트 정리법 , 역사적 천재부터 현대 수험생까지 진짜 공신들의 노트 정리법 리뷰공부를 잘하는 사람들의 공통점 중 하나는 바로 노트 정리 습관입니다. 단순히 필기를 잘하는 것이 아니라, 정보를 이해하고 체계화하며 장기 기억으로 연결하는 방법을 알고 있다는 점이 특징입니다. 서상훈 저자의 진짜 공신들의 노트 정리법은 역사적 천재와 현대 최상위권 학생들의 노트 정리 전략을 연구하여, 누구나 적용 가능한 실전 팁으로 풀어낸 책입니다.저자 소개 – 서상훈서상훈은 교육 전문가이자 학습 컨설턴트로, 수많은 학생들의 학습 성과를 분석하고 지도해왔습니다. 그는 단순한 공부법이 아닌, 역사적 천재들의 사고 구조와 현대 학습법을 접목한 실용적 학습 전략을 연구했습니다. 《진짜 공신들의 노트 정리법》은 이 연구를 바탕으로, 역사 속 위인들의 학습 습관과 현대 최상위권 학생.. 2025. 9. 5. 자궁내막암, 여성 건강을 위협하는 침묵의 신호 자궁내막암은 여성의 자궁 안쪽을 덮고 있는 내막에서 발생하는 암으로, 비교적 흔하게 발생하는 부인과 암 중 하나입니다. 특히 폐경 이후 여성에게서 많이 발견되며, 조기 진단이 가능하다면 예후가 좋은 암으로 알려져 있습니다. 하지만 증상을 가볍게 여기거나 초기에 무심코 지나치면 진행 단계가 빨라질 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 자궁내막암의 원인, 증상, 위험 요인, 진단 및 치료 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.자궁내막암의 원인과 발생 과정자궁내막암은 주로 여성 호르몬인 에스트로겐의 불균형과 깊은 관련이 있습니다. 여성의 몸은 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 호르몬의 균형에 따라 생리 주기가 조절되는데, 에스트로겐이 과도하게 작용하고 프로게스테론의 억제 기능이 부족할 때 자궁내막이 과도하게 증식.. 2025. 9. 4. 집행 기능 , 전두엽과 전전두엽이 책임지는 뇌의 컨트롤 타워 우리 뇌는 단순히 정보를 저장하거나 감각을 처리하는 역할만 하지 않습니다. 목표를 세우고, 계획을 세우며, 상황에 맞게 행동을 조절하는 능력도 가지고 있습니다. 이런 고차원적인 사고와 행동을 가능하게 하는 것이 바로 집행 기능(Executive Function)입니다. 그리고 이 집행 기능의 핵심적인 조절자 역할을 하는 부위가 바로 전두엽(frontal lobe), 특히 전전두엽(prefrontal cortex)입니다.집행 기능이란 무엇인가?집행 기능은 뇌가 수행하는 ‘총괄 관리 능력’이라고 할 수 있습니다. 마치 회사에서 CEO가 여러 부서를 조율하듯이, 집행 기능은 다양한 인지적 과정을 통합하고 조절합니다. 덕분에 우리는 복잡한 문제를 해결하고, 미래를 계획하며, 충동을 억제할 수 있습니다.대표적인 .. 2025. 9. 3. 디스트레스와 유스트레스 , 스트레스에도 두 얼굴이 있다 현대 사회에서 ‘스트레스’라는 단어는 늘 부정적인 의미로 쓰입니다. “스트레스 받아서 힘들다”, “건강이 나빠졌다” 같은 표현은 흔합니다. 그러나 심리학과 의학에서는 스트레스를 단순히 나쁜 것이라고만 보지 않습니다. 스트레스에는 부정적인 측면과 동시에 긍정적인 측면도 존재하기 때문입니다. 이를 구분하는 개념이 바로 디스트레스(distress)와 유스트레스(eustress)입니다.스트레스란 무엇인가?스트레스(stress)는 원래 물리학에서 ‘압력’이나 ‘긴장’을 의미합니다. 심리학에서는 외부 자극이나 변화에 대해 몸과 마음이 적응하려는 반응을 뜻합니다. 중요한 점은, 스트레스 자체가 무조건 나쁜 것은 아니라는 사실입니다. 같은 압력이라도 어떤 사람은 무너지고, 어떤 사람은 성장합니다. 여기서 스트레스의 성.. 2025. 9. 2. 개소리에 대하여 ― 진실보다 더 위험한 것 개소리에 대하여 리뷰우리는 일상 속에서 수많은 말들을 주고받습니다. 그중에는 사실에 근거한 말도 있지만, 근거 없는 주장이나 과장된 표현도 섞여 있죠. 철학자 해리 G. 프랭크퍼트(Harry G. Frankfurt)는 이러한 현상에 주목하며 《개소리에 대하여(On Bullshit)》라는 짧지만 강렬한 책을 세상에 내놓았습니다. 이 책은 단순히 욕설을 다루는 것이 아니라, 현대 사회의 언어와 진실, 그리고 소통의 위기를 철학적으로 해부하는 작품입니다.개소리란 무엇인가?프랭크퍼트가 말하는 ‘개소리’는 단순한 거짓말과는 다릅니다. 거짓말은 ‘진실을 알면서도 의도적으로 왜곡하는 행위’입니다. 하지만 개소리는 진실 여부 자체에 무관심한 말입니다. 즉, 사실인지 아닌지는 중요하지 않고, 상대방에게 어떤 인상을 주거.. 2025. 9. 1. 관계에 휘둘리지 않는 나, 자유로운 인간관계 만들기 우리는 살아가면서 가족, 친구, 직장 동료, 연인 등 다양한 사람들과 관계를 맺습니다. 관계는 삶의 행복과 의미를 제공하지만 때로는 부정적인 감정, 부담감, 스트레스를 동반하기도 합니다. 특히 자신을 희생하거나 상대방의 기대에 맞추느라 지치게 되면, 우리는 스스로를 잃고 관계에 얽매이게 됩니다. 이때 관계로부터 자유로워지는 방법을 아는 것은 건강한 삶을 위해 필수적입니다.1. 자기 인식과 경계 설정자유로운 관계의 첫걸음은 자신을 정확히 이해하는 것입니다. 나는 무엇을 원하고, 무엇을 싫어하며, 어떤 관계에서 에너지를 얻고 잃는지 파악해야 합니다.• 자기 감정 기록: 일기나 노트에 관계에서 느낀 감정을 기록하면 자신의 패턴을 파악할 수 있습니다.• 관계 경계 설정: 상대방의 요구가 지나치게 나를 힘들게 한.. 2025. 8. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음 728x90