728x90 분류 전체보기387 애착이론에서 말하는 안전기지 마음이 편안한 사람에게는 이유가 있다 사람은 혼자서 살아가는 것 같지만, 마음 깊은 곳에는 늘 ‘돌아갈 곳’에 대한 욕구가 있다.힘든 일이 생겼을 때 연락하고 싶은 사람이 있고, 좋은 일이 생겼을 때 가장 먼저 이야기하고 싶은 사람이 있다. 아무 말도 하지 않아도 편안하고, 실수한 모습을 보여도 관계가 끊어질까 걱정하지 않는 사람이 있다.애착이론에서는 이러한 존재를 안전기지(Secure Base)라는 개념으로 설명한다.안전기지는 단순히 나를 잘 챙겨주는 사람이 아니다. 내가 세상을 탐색하고 새로운 것을 시도할 수 있도록 심리적인 안정감을 제공하면서, 힘들 때는 다시 돌아와 쉴 수 있게 해주는 존재다.안전기지가 있으면 멀리 갈 수 있다애착이론에서 안전기지는 특히 어린 시절 부모와의 관계를 설명할 때 중.. 2026. 8. 28. 안전기지란 무엇일까? 마음이 편안해지는 사람의 특징 안전기지, 마음이 쉬어갈 수 있는 사람 살다 보면 누구에게나 안전기지가 필요하다.힘들 때 돌아갈 수 있고, 실수했을 때 숨지 않아도 되며, 아무것도 하지 않아도 괜찮다고 느낄 수 있는 곳이다.안전기지는 꼭 특정한 장소를 의미하지 않는다. 때로는 한 사람이 될 수도 있고, 가족이나 친구 같은 관계가 될 수도 있다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 내가 나 자신에게 안전기지가 되어주는 것이다.우리는 흔히 강한 사람이 되어야 한다고 생각한다. 힘든 일이 있어도 참고, 감정을 드러내지 않고, 혼자서 해결해야 성숙한 사람이라고 배운다. 그래서 괜찮지 않은데도 괜찮은 척하고, 상처받았는데도 아무렇지 않은 척한다.하지만 마음은 그렇게 단순하지 않다.계속 긴장한 상태로 살아가면 작은 일에도 쉽게 지치고, 다른 사람의 표정.. 2026. 8. 28. 남들 다 챙겨도 내 마음은 챙긴 적 없었다 저자 이계정 우리는 참 많은 사람을 챙기며 살아갑니다.가족의 안부를 묻고, 친구의 기분을 살피고, 직장에서는 다른 사람의 부탁을 먼저 들어줍니다. 누군가 힘들다고 하면 내 일을 잠시 미루고 달려가기도 합니다.그런데 이상하게도 정작 내 마음이 힘들 때는 아무도 챙기지 않습니다.아니, 정확히 말하면 나부터 내 마음을 외면합니다."이 정도는 참을 수 있어.""다들 힘든데 나만 힘들다고 할 수는 없지.""조금만 더 버티면 괜찮아질 거야."그렇게 자신을 달래며 또 하루를 살아갑니다.남들 다 챙겨도 내 마음은 챙긴 적 없었다라는 제목이 오래 마음에 남는 이유도 여기에 있는 것 같습니다.우리는 다른 사람에게는 참 다정하면서도 이상할 만큼 자신에게는 무심합니다.나는 왜 늘 다른 사람부터 챙겼을까 어릴 때부터 착한 사람이라는 말을 .. 2026. 8. 26. 애착형 안정형 구별방법 가까워질수록 보이는 사람의 진짜 모습 사람을 만나다 보면 처음에는 참 괜찮은 사람인데 가까워질수록 관계가 어려워지는 경우가 있습니다. 반대로 처음부터 강한 인상을 주지는 않지만 시간이 지날수록 편안하고 믿음이 가는 사람도 있습니다.특히 연애나 가까운 인간관계에서는 상대가 나를 얼마나 좋아하느냐보다 관계를 어떻게 유지하느냐가 중요합니다.그런데 여기서 한 가지 알아둘 것이 있습니다. 흔히 '애착형'이라고 표현하지만 애착에는 여러 유형이 있고, 안정형 역시 애착 유형 가운데 하나입니다. 따라서 누군가를 단순히 몇 가지 행동만으로 특정 유형이라고 단정하기보다는 관계에서 반복적으로 나타나는 패턴을 살펴보는 것이 좋습니다.그렇다면 애착이 불안정한 사람과 안정적인 사람은 어떻게 구별할 수 있을까요?1. 연락이 늦었을.. 2026. 8. 25. 청년 붓다 저자 고미숙 불안한 시대를 살아가는 우리에게 필요한 삶의 태도 우리는 흔히 청춘을 가능성의 시기라고 말합니다.하지만 실제로 청년의 마음은 그렇게 낭만적이지만은 않습니다. 무엇을 해야 할지 모르겠고, 잘하고 있는지도 확신하기 어렵습니다. 남들은 앞서가는 것 같은데 나만 제자리에 있는 것처럼 느껴지기도 합니다. 미래는 불안하고 현재는 공허합니다.고미숙의 청년 붓다는 바로 이런 시대에 2,600여 년 전의 붓다를 다시 불러옵니다. 저자는 초기경전 가운데 숫타니파타를 중심으로 붓다의 여정과 사상을 살피면서, 청년기에 깨달음을 구했던 붓다의 삶에서 자유와 당당함, 청정함을 읽어냅니다. 책의 제목에는 청년기에 깨달은 붓다의 정신이 이후의 생애에도 계속 푸르게 살아 있었다는 의미와, 오늘날의 청년들에게 붓다가 필요하다는 의미가 .. 2026. 8. 24. 라이프코드 저자 한스-게오르크 호이젤 세상을 움직이는 인간 본성의 암호를 풀다 우리는 때때로 사람의 행동을 이해하기 어려울 때가 있습니다.왜 어떤 사람은 같은 물건을 보면서도 유독 사고 싶어 할까요?왜 어떤 사람은 위험을 싫어하고, 어떤 사람은 새로운 것에 쉽게 뛰어들까요?왜 누군가는 안정적인 삶을 좋아하고, 다른 누군가는 끊임없이 변화를 추구할까요?겉으로 보면 사람마다 성격이 다르고 취향도 제각각인 것처럼 보입니다.하지만 인간의 행동을 조금 깊이 들여다보면 그 안에는 반복되는 일정한 패턴이 있습니다.한스-게오르크 호이젤의 라이프코드는 바로 이 인간의 본성과 행동 패턴을 이해하려는 책입니다.이 책은 인간의 뇌와 감정, 욕망, 동기 등을 바탕으로 사람들이 왜 특정한 선택을 하는지를 살펴봅니다. 특히 소비자의 행동을 이해하기 위해 뇌과학과 심리.. 2026. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 65 다음 728x90