본문 바로가기
728x90

분류 전체보기151

인생의 나침반이 되어줄 ‘살아가는 힘’, 이나모리 가즈오가 전하는 삶의 격려 살아가는 힘 리뷰살다 보면 때로는 삶의 방향을 잃고 헤맬 때가 있다. 그런 우리에게 따뜻한 위로이자 단단한 나침반이 되어주는 책이 있다. 바로 일본 경영의 신이라 불리는 이나모리 가즈오의 살아가는 힘이다. 이 책은 그의 삶의 철학과 경험, 그리고 수많은 위기 속에서 건져낸 ‘삶의 본질’을 차분하게 들려준다. 단순히 경영자만을 위한 책이 아니라, 평범한 사람 모두에게 주는 인생의 지침서다.이 책은 어떻게 우리에게 ‘힘’을 주는가?이나모리 가즈오는 단순한 성공 신화의 주인공이 아니다. 그는 교세라(Kyocera)와 일본항공(JAL)을 재건하며 명실상부한 경영의 대가로 우뚝 섰다. 하지만 살아가는 힘에서는 경영자의 모습보다 삶과 인간에 대한 깊은 성찰을 담는다. 이 책은 크게 세 가지 질문에 대한 답을 던진다.. 2025. 7. 25.
옥수수속대와 염증 완화, 버려진 줄기에서 되살아난 항염 자연식품 우리가 옥수수를 먹을 때 대부분은 알맹이만 먹고 나머지는 버립니다. 옥수수수염은 차로 활용되기도 하지만, 옥수수속대, 즉 옥수수알이 붙어있던 중심 줄기 부분은 대개 버려지는 존재입니다. 그런데 최근 이 옥수수속대가 몸속 염증을 완화하는 데 효과적이라는 연구와 민간경험이 알려지며 주목받고 있습니다. 이 글에서는 옥수수속대의 항염 효과 등 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.옥수수속대란 무엇인가?옥수수속대는 옥수수알을 싸고 있는 겉껍질과 수염 부분을 말합니다. 이 중 특히 옥수수 수염(Corn Silk)은 고대부터 약용으로 사용돼 왔으며, 한방에서는 옥미수(玉米鬚)라는 이름으로 불려왔습니다. 중국, 한국, 동남아에서는 이 수염을 차로 달여 마시며 부종, 방광염, 고혈압 등에 활용해 왔습니다.1. 염증 완화 효과 .. 2025. 7. 24.
거부반응 민감장애와 ADHD의 관계,감정에 예민한 아이와 어른들의 이야기 우리 사회에는 겉으로는 잘 지내는 것처럼 보여도, 내면에서는 끊임없이 "사람들에게 거절당할까 봐" 불안해하는 이들이 있습니다. 바로 거부반응 민감장애(RSD, Rejection Sensitive Dysphoria)를 가진 사람들입니다. 특히 이 증상은 ADHD를 가진 사람들에게서 자주 관찰되며, 정서적 고통과 자존감 저하로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 RSD란 무엇인지, ADHD와 어떤 관련이 있는지, 어떻게 대처하면 좋을지 자세히 알아보겠습니다.거부반응 민감장애(RSD)란?RSD는 "거절 민감성 우울" 혹은 "거절 민감 반응 장애"라고 번역되며, 타인의 비판이나 거절에 과도하게 예민하게 반응하는 심리 상태를 의미합니다. 이들은 타인의 말이나 행동에서 거절, 무시, 비판을 강하게 느끼며, 실제로는 .. 2025. 7. 23.
인생의 방향을 바꿔줄 7가지 선물 , 폰더 씨의 위대한 하루 폰더씨의 위대한 하루 리뷰하루가 바뀌면 인생도 바뀐다.한 남자의 인생을 완전히 변화시킨 하루. 이 믿기 힘든 경험을 바탕으로 한 성장 스토리가 바로 앤디 앤드루스의 폰더 씨의 위대한 하루입니다. 이 책은 과거와 현재를 넘나들며 7명의 역사적 인물들을 만나는 주인공이 삶의 본질과 성공의 비밀을 깨닫는 이야기입니다. 단순한 자기계발서가 아닌, 인생의 방향을 잡아주는 따뜻한 우화이기도 하지요.줄거리 요약주인공 데이비드 핍스는 경제적으로도, 정신적으로도 인생의 밑바닥에 다다른 20대 청년입니다. 아내와 아이를 먹여 살릴 수 없는 현실, 직장도 잃고 삶에 대한 희망마저 사라진 순간 그는 극단적인 선택을 고민합니다. 그러다 정신을 잃고 깨어난 그는 수수께끼 같은 인물, 폰더 씨를 만나게 되고, 이후 신비로운 여행을.. 2025. 7. 22.
구리의 놀라운 뇌 건강 효과: 인지력·집중력·감정 조절까지 우리 몸은 다양한 영양소의 정교한 균형으로 유지됩니다. 그중에서도 눈에 잘 띄지는 않지만 생명 유지에 필수적인 미네랄이 있습니다. 바로 구리(Copper)입니다. 구리는 소량만 필요하지만, 뇌를 포함한 신경계 전반에 결정적인 영향을 미칩니다. 오늘은 이 작은 미네랄이 뇌 건강과 인지 기능에 어떤 역할을 하는지 자세히 알아보겠습니다.1. 구리는 어떤 미네랄인가요?구리는 우리 몸에 필수적인 미량 원소로, 세포 내 효소의 작용과 에너지 생성, 철분 대사, 면역 조절 등 다양한 생리 작용에 관여합니다. 특히 뇌와 관련해서는 신경계 발달, 신경전달물질 생성, 산화 스트레스 방어 등 매우 중요한 역할을 합니다. 성인의 하루 권장 구리 섭취량은 약 0.9mg이며, 지나치게 부족하거나 과잉 섭취할 경우 건강에 부정적인.. 2025. 7. 21.
전문화된 세상에서 ‘제너럴리스트’가 성공하는 이유, 늦깎이 천재들의 비밀 늦깎이 천재들의 비밀 리뷰 오늘날 우리는 빠른 전문화, 조기 집중, 스페셜리스트가 되는 길이 성공의 공식이라고 믿는 세상에 살고 있습니다. 하지만 정말 그럴까요? 데이비드 엡스타인의 책 늦깎이 천재들의 비밀은 그런 믿음에 정면으로 도전합니다. 그는 오히려 다양한 경험을 거쳐 넓은 시야를 갖춘 제너럴리스트(Generalist)들이 더 창의적이고, 문제 해결력도 뛰어나며, 오랫동안 살아남는다고 말합니다.“왜 타이거 우즈보다 로저 페더러가 더 많을까?” 책은 흥미로운 비교로 시작됩니다.• 타이거 우즈는 아주 어린 시절부터 골프에 집중해 ‘조기 전문화’의 대표적인 예입니다.• 반면 로저 페더러는 어린 시절 테니스 외에도 축구, 농구, 스케이트보드 등 다양한 스포츠를 경험한 ‘다재다능한 늦깎이’였습니다.엡스타인은.. 2025. 7. 19.
728x90

티스토리툴바