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생각의 탄생 저자 로버트 루트번스타인, 미셸 루트번스타인 생각의 탄생: 다빈치에서 파인먼까지 창조성을 빛낸 사람들의 13가지 생각 도구 리뷰우리는 창의성을 마치 타고난 천재성처럼 생각하곤 합니다. 레오나르도 다빈치, 리처드 파인먼, 파블로 피카소 같은 인물들은 특별한 유전자나 신비한 영감을 지닌 예외적인 존재처럼 보이죠. 그러나 로버트 루트번스타인과 미셸 루트번스타인 부부는 생각의 탄생(The Art of Thought)에서 전혀 다른 이야기를 합니다. 그들은 창의성을 훈련 가능한 사고 방식으로 보고, 위대한 창조자들이 공통적으로 사용한 13가지 생각 도구를 제시합니다. 이 책은 단순한 성공 스토리가 아니라, 창의적 사고를 키우기 위한 구체적인 지침서입니다.저자 소개• 로버트 루트번스타인: 생리학자이자 창의성 연구자. 미시건주립대 교수이며, 과학과 예술을 넘나.. 2025. 7. 11.
창의성 저자 로버트 W. 와이스버그 창의성: 문제 해결, 과학, 발명, 예술에서의 혁신 리뷰우리는 창의성을 말할 때 흔히 ‘천재적 직관’, ‘영감의 번뜩임’, ‘비범한 재능’을 떠올립니다. 특히 예술가, 과학자, 발명가들의 뛰어난 성과를 보면 ‘타고난 무엇’이라고 생각하기 쉽죠. 하지만 심리학자 로버트 W. 와이스버그(Robert W. Weisberg)는 전혀 다른 관점을 제시합니다. 그의 저서 창의성: 문제 해결, 과학, 발명, 예술에서의 혁신(Creativity: Beyond the Myth of Genius)은 창의성을 신화나 환상이 아닌 ‘논리적 사고의 연장선’에서 설명합니다. 창의성은 누구나 가질 수 있으며, 기존 지식과 논리적 문제 해결 능력의 결합으로 발전된다는 것이 그의 핵심 주장입니다.창의성의 신화를 해체하다와이스버그는 창.. 2025. 7. 10.
천연꿀과 사양꿀의 차이와 특징 꿀은 오랜 세월 인류의 사랑을 받아온 천연 감미료이자 건강식품입니다. 비타민, 미네랄, 효소가 풍부하고 항산화 작용, 면역력 증진, 피부 개선 등 다양한 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 그런데 시중에 유통되는 꿀을 자세히 보면 ‘천연꿀’과 ‘사양꿀’로 나뉘어 있다는 사실을 아시나요? 겉보기엔 비슷해도 그 성분과 품질에는 큰 차이가 있습니다. 오늘은 천연꿀과 사양꿀의 차이, 각각의 특징과 선택 팁을 자세히 알려드릴게요.1. 꿀의 기본 개념꿀은 꿀벌이 꽃에서 채취한 화밀(花蜜, nectar) 을 저장하고, 벌통 안에서 효소를 분비해 농축시킨 천연의 감미료입니다. 벌들은 수분이 많은 꽃의 꿀샘에서 꿀을 가져와 체내에서 효소를 섞고, 벌집 안에서 증발시켜 점성이 있는 꿀로 만듭니다. .. 2025. 7. 9.
관절에 좋은 꿀과 계피 현대인들의 고질적인 고민 중 하나는 관절 통증입니다. 특히 중장년층은 나이가 들수록 무릎, 손목, 어깨 등 주요 관절 부위에 통증이나 뻣뻣함을 느끼기 쉬운데요. 다양한 약물이나 물리치료 외에도, 자연에서 얻을 수 있는 간단한 방법이 있다면 어떨까요? 바로 꿀과 계피입니다. 고대 인도와 중국에서는 이미 오래전부터 꿀과 계피를 관절염 치료에 활용해 왔습니다. 이 글에서는 꿀과 계피가 관절에 어떻게 작용하는지, 어떻게 활용하면 좋은지 자세히 소개합니다.꿀과 계피가 관절 건강에 좋은 이유1. 항염 작용으로 통증 완화관절염의 가장 큰 원인은 염증입니다. 꿀과 계피는 강력한 항염 작용을 합니다. 꿀에는 플라보노이드와 페놀산 같은 항산화 성분이 풍부하여 체내 염증을 억제하고 면역 반응을 조절합니다. 계피 역시 시나믹.. 2025. 7. 8.
경제적으로 풍요로운데 고소득층 자녀는 왜 불안할까? 고소득층 자녀가 겪는 스트레스와 수면 문제 우리는 흔히 “돈이 많으면 걱정도 줄어든다”고 생각합니다. 부모의 경제력이 자녀의 행복과 안정에 긍정적인 영향을 미친다는 건 사회 전반의 통념이기도 합니다. 그러나 최근 심리학 및 교육학 연구는 “경제 수준이 높은 가정의 자녀일수록 오히려 스트레스와 수면의 질에서 취약할 수 있다”는 사실을 조명하고 있습니다. 이러한 역설은 단순한 개인 차원의 문제가 아니라, 사회 구조와 기대, 부모의 양육 태도, 교육 환경 등 복합적인 요인에서 비롯된다는 점에서 매우 중요합니다. 오늘은 이 문제를 구체적으로 살펴보고, 우리가 오해하고 있었던 ‘잘사는 집 아이는 걱정 없다’는 생각을 돌아보는 시간을 가져보려 합니다.1. 경제적 여유와 심리적 부담은 별개다부모의 경제력이 높을수록 .. 2025. 7. 5.
100세 장수 비결, 오키나와 식단의 건강 철학 현대인에게 건강한 식습관은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 특히 질병 예방과 수명 연장을 목표로 하는 ‘장수 식단’이 주목받고 있는데, 그 중심에 바로 일본 오키나와(Okinawa)가 있습니다. 오키나와는 전 세계적으로 100세 이상 장수 인구 비율이 가장 높은 지역으로 유명하며, 이 지역의 전통 식단은 여러 학술 연구와 건강 프로그램에서도 큰 관심을 받아왔습니다. 그렇다면 오키나와 식단이 어떤 방식으로 건강을 지키고, 어떤 음식들이 포함되어 있을까요?오키나와 식단이란?오키나와 식단은 일본 오키나와현에서 유래된 전통 식사 방식으로, 저칼로리·고영양 식품 위주로 구성된 것이 특징입니다. 대표적으로 식물성 식품 중심, 소식(小食) 문화, 다양한 채소와 해조류 섭취, 붉은 고기 섭취 제한, 고단백 콩류를 중.. 2025. 7. 4.
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