728x90 분류 전체보기272 직감의 힘 저자 로라 후앙 불리함을 기회로 바꾸는 보이지 않는 능력우리는 흔히 성공을 이야기할 때 실력, 스펙, 전략을 먼저 떠올린다. 하지만 현실에서는 비슷한 조건을 가진 사람들 중 누군가는 기회를 잡고, 누군가는 놓친다. 그 차이는 무엇일까? 직감의 힘에서 로라 후앙(Laura Huang)은 그 해답을 ‘직감’과 ‘엣지(Edge)’라는 개념에서 찾는다. 이 책은 단순히 감에 의존하라는 이야기가 아니다. 오히려 직감이 어떻게 형성되고, 그것을 어떻게 전략적으로 활용할 수 있는지를 심리학과 실제 사례를 통해 설득력 있게 설명한다. 저자는 하버드 경영대학원 교수로서, 수많은 창업가와 리더를 연구해 왔다. 그리고 성공의 이면에는 눈에 보이지 않는 판단력과 상황 해석 능력이 존재한다고 말한다.직감은 타고나는 것이 아니다많은 사람들이 직.. 2026. 2. 18. 봄을 기다리지 말고, 봄을 맞이하는 노력 겨울은 생각보다 길다. 해는 짧고 바람은 차갑다. 무엇을 해도 쉽게 지치고, 괜히 마음까지 움츠러든다. 그래서 우리는 자주 말한다. “봄이 오면 괜찮아지겠지.” 마치 계절이 바뀌면 우리의 삶도 저절로 달라질 것처럼 기대한다. 하지만 가만히 생각해보면, 봄은 기다린다고 더 빨리 오지 않는다. 그리고 봄이 온다고 해서 모든 문제가 사라지는 것도 아니다. 그렇다면 우리가 해야 할 일은 단순히 기다리는 것이 아니라, 봄을 맞이할 준비를 하는 것 아닐까.기다림은 수동적이고, 맞이함은 능동적이다기다림은 시간이 해결해주길 바라는 태도다. 반면 맞이함은 내가 먼저 움직이는 선택이다. 봄을 기다리는 사람은 추위를 탓하지만, 봄을 맞이하는 사람은 작은 변화를 시도한다. 두꺼운 외투 속에서도 얇은 옷을 하나 꺼내 걸어보고,.. 2026. 2. 17. 백 살까지 유쾌하게 나이 드는 법 저자 이근후 나이 드는 것이 두렵지 않게 만드는 인생 수업 우리는 흔히 나이 든다는 것을 ‘쇠퇴’라고 생각한다. 몸이 약해지고, 기억력이 흐려지고, 사회적 역할이 줄어드는 과정으로만 받아들이기 쉽다. 하지만 백 살까지 유쾌하게 나이 드는 법에서 정신건강의학과 전문의 이근후 박사는 전혀 다른 시선을 제시한다. 나이 듦은 끝이 아니라, 인생이 더 깊어지는 시간이라고 말한다. 이 책은 단순히 건강하게 오래 사는 법을 설명하는 자기계발서가 아니다. 오랜 시간 환자와 사람을 만나온 저자의 경험이 녹아 있는, 따뜻한 인생 철학서에 가깝다. 특히 “어떻게 늙을 것인가”라는 질문에 대해 현실적이면서도 유쾌한 답을 건넨다.나이 든다는 것은 상실이 아니라 선택의 문제다 이근후 박사는 나이가 들수록 잃는 것이 많아진다고 느끼는 마음을 .. 2026. 2. 16. 명란·날치알 효능 정리 명란·날치알이 담긴 영양의 힘 톡톡 터지는 식감으로 사랑받는 명란과 날치알. 밥반찬이나 요리의 포인트로만 생각하기 쉽지만, 사실 두 식재료는 영양 밀도가 매우 높은 ‘알(卵) 식품’이다. 생선이 다음 세대를 위해 저장해 둔 영양이 농축돼 있어, 소량으로도 몸에 필요한 성분을 효과적으로 보충할 수 있다.1. 단백질 공급원, 근육과 체력 유지에 도움 명란과 날치알은 양질의 동물성 단백질이 풍부하다. 단백질은 근육 유지뿐 아니라 면역세포, 호르몬, 효소 생성에 필수적인 영양소다. 특히 노년기나 회복기에는 단백질 섭취가 부족해지기 쉬운데, 알류 식품은 적은 양으로도 흡수율 높은 단백질을 제공한다.2. 오메가-3 지방산 풍부, 혈관 건강에 긍정적 두 식품 모두 DHA·EPA 같은 오메가-3 지방산을 함유하고 있다.. 2026. 2. 14. 돈의 방정식저자 모건 하우절 부는 공식이 아니라 태도에서 만들어진다돈의 방정식은 부자가 되는 방법을 수학 공식처럼 정리한 책처럼 보이지만, 실제로는 정반대다. 저자 모건 하우절은 이 책에서 돈을 다루는 가장 중요한 요소는 계산 능력이 아니라 사고방식과 행동의 누적이라고 말한다. 돈의 심리학과 불변의 법칙을 통해 인간의 비합리성과 반복되는 선택을 다뤘던 그는, 이번 책에서 부를 이루는 핵심 요소들을 하나의 “방정식”으로 풀어낸다. 하지만 이 방정식에는 복잡한 숫자도, 고급 투자 기법도 없다. 대신 꾸준함, 절제, 시간, 성격 같은 추상적인 요소들이 자리 잡고 있다. 이것이 이 책이 특별한 이유다.부는 한 번의 선택이 아니라 반복의 결과다모건 하우절은 부를 이루는 과정을 단발적인 성공이 아닌 긴 시간에 걸친 누적 효과로 설명한다. 사람.. 2026. 2. 13. 바다의 보약이라 불리는 성게, 꼭 알아야 할 효능 7가지 바다의 보양식 성게 성게는 가시가 잔뜩 달린 외형 때문에 호불호가 갈리지만, 속을 열어보면 전혀 다른 평가를 받는 해산물이다. 우리가 먹는 성게알은 예로부터 귀한 식재료이자 기력 보충용 자연 보양식으로 여겨져 왔다. 그렇다면 성게는 우리 몸에 어떤 도움을 줄까?1. 피로 회복에 좋은 고단백 식품 성게알은 양은 적지만 질 좋은 단백질이 풍부하다. 단백질은 근육 유지와 조직 회복, 면역 기능에 필수적인 영양소다.특히• 쉽게 피로해지는 사람 • 체력이 눈에 띄게 떨어진 경우 소화 부담 없이 단백질을 보충할 수 있다는 점에서 성게는 회복식으로 적합한 식품이다.2. 오메가-3 지방산으로 혈관 건강 도움 성게에는 오메가-3 지방산(EPA·DHA)이 들어 있다.이 성분은• 혈액 순환 개선 • 혈중 중성지방 감소 • .. 2026. 2. 12. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 46 다음 728x90