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제정신이라는 착각 필리프 슈테르처가 말하는 뇌와 환상의 세계“나는 제정신이야.” 제정신이라는 착각 리뷰“나는 제정신이야.”“세상은 있는 그대로 보이면 되지.”하지만 정말 그럴까? 우리가 보고 듣고 느끼는 세계는 진실일까, 뇌가 만들어낸 환상일까?독일의 정신과 의사이자 뇌과학자인 필리프 슈테르처(Philipp Sterzer)는 제정신이라는 착각(The Illusion of Sanity)에서 충격적인 이야기를 한다. “우리가 믿는 정상성은 착각이다. 우리의 인식은 언제나 왜곡되고 있으며, 그것이 곧 인간의 본질이다.” 이 책은 뇌의 작동 방식과 정신질환을 통해 ‘정상과 비정상’의 경계를 허물고, 인지와 현실의 본질을 새롭게 통찰하게 한다.저자 필리프 슈테르처는 누구인가?필리프 슈테르처는 독일 베를린 샤리테 의과대학(Charité - Universitätsmedizin Berlin)의 정.. 2025. 7. 3.
간 건강과 체내 밸런스를 위한 자연 성분, 베타인을 아시나요? 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 기능성 성분들이 주목받고 있습니다. 그중 최근 들어 많은 전문가들이 강조하는 성분 중 하나가 바로 ‘베타인(Betaine)’입니다. 베타인은 간 건강을 돕고, 체내 염증 완화, 심혈관 건강, 운동 능력 향상 등 다양한 역할을 수행하는 다기능 천연 물질입니다. 이 글에서는 베타인의 정의부터 주요 효능, 풍부한 식품, 섭취 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다.베타인이란 무엇인가요?베타인은 원래 사탕무(beet)에서 처음 발견된 천연 화합물입니다. 이름 자체도 사탕무의 학명인 Beta vulgaris에서 따왔습니다. 아미노산 유도체의 일종으로, 구조상 글라이신(Glycine)에 메틸기(–CH3)가 세 개 붙은 형태로 되어 있어 ‘트라이메틸글라이신(Trimethylglyc.. 2025. 7. 2.
탤런트 코드가 밝히는 재능의 진실 저자 대니얼 코일 탤런트코드 리뷰우리는 흔히 말합니다. “쟤는 타고났어”, “나는 원래 재능이 없어서 안 돼.” 하지만 정말 그럴까요? 뛰어난 재능은 선천적인 걸까요? 아니면 후천적으로 만들어지는 걸까요? 이 물음에 과학적으로, 또 생생하게 답한 책이 있습니다. 바로 대니얼 코일(Daniel Coyle)의 탤런트 코드(The Talent Code)입니다. 이 책은 세계적인 재능 육성의 현장을 탐방한 저자가 재능은 어떻게 만들어지는가에 대한 통찰을 정리한 작품으로, 운동선수, 예술가, 비즈니스 리더를 비롯해 성장하고자 하는 모든 사람에게 깊은 영감을 줍니다.저자 대니얼 코일은 누구인가?대니얼 코일(Daniel Coyle)은 미국의 저널리스트이자 베스트셀러 작가입니다.뉴욕 타임스의 기자로 활동하며 과학, 교육, 스포츠, 심리.. 2025. 7. 1.
바다의 보약 건강한 미역귀 바다에서 나는 건강 식품으로 잘 알려진 미역은 오랫동안 한국인의 식탁을 지켜온 슈푸드입니다. 특히 출산 후 미역국, 다이어트 식단, 해장국, 비건 요리 등에 빠지지 않고 등장하죠. 그런데 미역에서 그동안 버려지거나 간과되었던 ‘미역귀’라는 부분이 최근 주목받고 있습니다. 부드러운 잎이 아닌, 두껍고 주름진 귀 부분 말입니다. 생소하신가요? 사실 이 미역귀는 건강 효능이 뛰어나면서도 조리 방법이 다양해 앞으로 더 주목받을 가능성이 큰 식재료입니다. 오늘은 미역귀의 정체부터 효능, 섭취법까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.미역귀란?미역귀는 말 그대로 미역의 귀 부분, 즉 미역 줄기 끝에 붙어 있는 두껍고 말린 듯한 주름진 부분입니다. 한자로는 ‘해태(海苔)의 귀’라고도 불립니다. 일반 미역잎보다 질기고 두꺼우며,.. 2025. 6. 30.
우리나라는 왜 이렇게 자살이 많을까? 대한민국은 경제적으로 눈부신 성장을 이룬 나라입니다. 인터넷 속도는 세계 최고 수준이고, 한류는 전 세계에 영향을 미치며, 교육열과 의료 인프라도 우수합니다. 그러나 이런 외형적인 발전 이면에 숨겨진 어두운 그림자 하나, 바로 세계 최고 수준의 자살률입니다. 통계청에 따르면, 우리나라의 자살률은 OECD 회원국 중 여전히 최상위권입니다. 10대부터 80대까지 연령대 전반에서 자살이 높은 비율로 나타나며, 특히 노인, 청소년, 20~30대 청년층의 자살률은 매우 심각한 수준입니다. 그렇다면 도대체 왜 한국은 이렇게 자살이 많은 걸까요?1. 경쟁 중심의 사회 구조한국 사회는 어릴 적부터 치열한 경쟁에 노출됩니다. 입시, 취업, 승진 등 삶의 대부분이 경쟁으로 구조화되어 있고, 실패하면 낙오자로 낙인찍히기 쉽.. 2025. 6. 28.
장마철, 높아진 습도와 ‘신중독’의 위험 무더위와 비가 반복되는 장마철. 대부분의 사람들은 불쾌지수와 곰팡이 걱정에 주의를 기울이지만, 신장 건강에는 크게 신경 쓰지 않을 수 있습니다. 그러나 높은 습도와 기온 변화, 그리고 수분대사 불균형은 신장 기능에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며, 심하면 신중독(Nephrotoxicity)으로 이어질 수 있습니다. 신중독은 비교적 생소한 개념일 수 있지만, 장마철과 같은 환경에서는 그 위험이 점점 커집니다. 오늘은 신중독이 무엇인지, 왜 장마철에 더 주의해야 하는지, 그리고 예방 방법은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.신중독이란?신중독(Nephrotoxicity)은 신장(콩팥)에 독성 물질이 축적되어 기능이 손상되는 상태를 말합니다. 주로 약물, 중금속, 환경독소, 탈수, 혈류 이상 등이 원인이 되며, 이.. 2025. 6. 27.
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