728x90 분류 전체보기311 삶의 실력, 장자 저자 최진석 우리는 살아가면서 끊임없이 질문을 던진다. 어떻게 살아야 하는지, 무엇이 진짜 중요한지, 또 왜 이렇게 바쁘고 힘들게 살아가는지에 대해서 말이다. 삶의 실력, 장자는 바로 이런 질문을 품고 있는 사람들에게 깊은 생각거리를 던지는 책이다. 철학자 최진석이 동양 고전인 장자를 현대의 시선으로 해석하며, 삶을 바라보는 새로운 관점을 제시한다.장자는 오래된 고전이지만, 그 안에 담긴 사상은 지금 읽어도 놀라울 만큼 현대적이다. 장자는 인간이 만들어 놓은 기준과 규범에 얽매이지 말고, 자연스러운 삶을 살아야 한다고 말한다. 하지만 고전 원문은 쉽지 않기 때문에 많은 사람들이 접근하기 어렵다. 삶의 실력, 장자는 바로 그 어려운 철학을 현대인의 언어로 풀어낸 책이다.최진석은 이 책에서 ‘삶의 실력’이라는 표현을 사.. 2026. 3. 16. 가만히 있는 게 아니다, 어떻게 해야 할지 몰라 멈춘 것이다 살다 보면 누군가를 보며 이런 말을 하게 될 때가 있습니다.“왜 저 사람은 가만히 있는 걸까?”“조금만 노력하면 될 텐데 왜 아무것도 하지 않을까?”겉으로 보면 움직이지 않는 사람, 도전하지 않는 사람, 아무것도 하지 않는 사람처럼 보일 때가 있습니다. 하지만 조금 더 깊이 들여다보면 그 이유는 단순하지 않습니다. 사실 많은 경우 그 사람은 ‘가만히 있고 싶어서’가 아니라 어떻게 해야 할지 몰라서 멈춰 있는 것일지도 모릅니다.사람은 누구나 더 나아지고 싶어 합니다. 더 좋은 삶을 살고 싶고, 더 나은 선택을 하고 싶습니다. 그런데도 행동으로 옮기지 못하는 이유는 의지가 부족해서가 아니라 방법을 알지 못하기 때문인 경우가 많습니다.우리는 종종 행동하지 않는 사람을 쉽게 판단합니다. 게으르다고 생각하거나 의.. 2026. 3. 14. 변화하는 세계 질서 저자 레이 달리오 세계는 끊임없이 변화한다. 경제도, 정치도, 국제 관계도 영원히 그대로 유지되는 것은 없다. 변화하는 세계 질서(The Changing World Order)는 세계적인 투자자 레이 달리오가 역사와 경제 데이터를 바탕으로 국가의 흥망성쇠와 세계 질서의 변화를 설명한 책이다. 단순한 경제서라기보다 역사와 국제정치를 함께 바라보는 거대한 시각을 제시하는 작품이다.레이 달리오는 이 책에서 한 가지 중요한 질문을 던진다. “왜 어떤 나라는 세계의 중심이 되었다가 결국 쇠퇴하게 되는가?” 그는 이 질문의 답을 찾기 위해 약 500년에 걸친 세계 주요 국가들의 역사와 경제 흐름을 분석했다. 네덜란드, 영국, 미국 같은 강대국들이 어떻게 부상했고, 또 어떤 과정을 통해 힘을 잃어갔는지를 비교하며 설명한다.저자에 따르.. 2026. 3. 13. 혈관 건강 지키고 혈당도 안정…샐러드·빵과 찰떡궁합 ‘이 곡물’ 건강을 생각하는 사람들이 식단에서 가장 먼저 신경 쓰는 것이 바로 혈당과 혈관 건강입니다. 특히 현대인의 식단은 정제 탄수화물 비중이 높기 때문에 혈당이 빠르게 올라가고, 장기적으로는 혈관 건강에도 부담을 줄 수 있습니다. 이런 이유로 최근 건강 식단에서 주목받는 곡물이 있습니다. 바로 귀리입니다. 귀리는 오래전부터 서양에서 아침 식사로 즐겨 먹는 곡물이지만, 최근에는 샐러드나 빵과 함께 먹기 좋은 건강 식재료로 다시 주목받고 있습니다. 단순히 포만감을 주는 곡물을 넘어 혈관 건강과 혈당 관리에도 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다.혈관 건강에 도움을 주는 이유귀리가 건강식으로 꼽히는 가장 큰 이유는 베타글루칸(beta-glucan)이라는 수용성 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 이 성분은 체내에서 젤.. 2026. 3. 12. 원칙 저자 레이 달리오 성공한 사람들에게는 공통점이 하나 있다. 바로 자신만의 기준과 원칙을 가지고 살아간다는 점이다. 세계적인 투자자이자 브리지워터 어소시에이츠 창립자인 레이 달리오는 원칙(Principles)이라는 책을 통해 자신이 인생과 투자에서 깨달은 핵심 원칙들을 정리해 독자들에게 전하고 있다. 이 책은 단순한 자기계발서라기보다, 한 사람이 수십 년 동안 시행착오를 겪으며 만들어낸 삶의 운영 매뉴얼에 가깝다.레이 달리오는 세계 최대 헤지펀드 중 하나인 브리지워터를 설립하고 성장시킨 인물이다. 하지만 그의 성공이 처음부터 순탄했던 것은 아니다. 그는 젊은 시절 투자 실패로 거의 파산에 가까운 상황까지 경험했다. 그때 그는 깨달았다. 감정과 직관만으로 판단하는 것은 위험하며, 실패를 통해 배우고 이를 명확한 원칙으로 정리.. 2026. 3. 11. 몰아서 자는 수면, 정말 피로 회복에 도움이 될까 평일 아침마다 “아, 피곤하다”라는 말이 습관처럼 나오는 사람들이 많습니다. 바쁜 일상 속에서 잠을 충분히 자지 못하다 보니 자연스럽게 이런 생각도 들게 됩니다. “주말에 몰아서 자면 괜찮겠지.” 실제로 많은 사람들이 평일에 부족했던 수면을 주말에 보충하려고 합니다. 늦잠을 자거나 낮잠을 길게 자면서 ‘수면 빚’을 갚는다고 생각하는 것이죠. 하지만 최근 전문가들은 이런 ‘주말 몰아자기’ 습관이 오히려 건강에 좋지 않을 수 있다고 말합니다. 특히 특정한 사람들에게는 피로를 더 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.주말 몰아자기, 왜 문제가 될까평일에 수면이 부족하면 몸은 자연스럽게 피로를 느끼고 회복을 원합니다. 그래서 주말에 평소보다 2~3시간 더 자는 것은 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 문제는 평일과.. 2026. 3. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 52 다음 728x90