728x90 불안장애증상1 나를 지키기 위해 불안증과 극복방법 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 겪고 계시지만 쉽게 털어놓기 어려운 불안증에 대해 이야기해보려고 해요. 누구나 한 번쯤은 이유 없이 가슴이 두근거리거나, 잠이 안 오는 경험이 있잖아요. 그런데 그런 불안이 반복되거나 일상에 영향을 주기 시작한다면, 그냥 넘기기보단 관심을 가져야 할 때일지도 몰라요. 이번 글에서는 불안증의 초기 증상, 원인, 그리고 극복하는 방법까지 정리해봤어요. 혹시라도 요즘 불안감에 힘들어하고 계신 분들이 있다면 이 글이 작은 위로와 도움이 되길 바래요1. 불안증, 어떤 증상으로 시작될까요? 불안은 처음엔 사소한 징후로 시작돼요. 하지만 계속 무시하거나 방치하면 점점 커질 수 있답니다. 대표적인 초기 증상은 다음과 같아요 ① 자꾸 걱정이 꼬리를 물고 이어져요. 별일 아닌데도 불안한 생.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 728x90
