728x90 불안증2 기안84, ADHD와 공황장애 그리고 달리기로 삶의 변화 웹툰 작가이자 예능인으로 많은 사랑을 받고 있는 기안84(본명 김희민). 특유의 엉뚱하면서도 진솔한 매력으로 웃음을 주지만, 그 이면에는 많은 사람들이 공감할 수 있는 정신적 어려움이 자리하고 있었습니다. 그는 스스로를 “ADHD를 가진 사람”이라 고백했고, 오랜 시간 공황장애로도 고통을 겪었다고 밝혔습니다. 하지만 그는 멈추지 않았습니다. 오히려 그 어려움을 정면으로 마주했고, 그 과정에서 삶의 터닝포인트가 되어준 것이 바로 ‘달리기’였습니다.ADHD와 공황장애의 고백기안84는 어릴 적 ADHD(주의력결핍과다활동장애) 진단을 받았다고 공개했습니다. 성인이 된 지금도 충동성과 집중력 문제, 감정 기복 등 ADHD의 전형적인 증상으로 어려움을 겪는다고 합니다. 여기에 더해, 웹툰 작업의 압박과 대인관계로 .. 2025. 4. 11. 나를 지키기 위해 불안증과 극복방법 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 겪고 계시지만 쉽게 털어놓기 어려운 불안증에 대해 이야기해보려고 해요. 누구나 한 번쯤은 이유 없이 가슴이 두근거리거나, 잠이 안 오는 경험이 있잖아요. 그런데 그런 불안이 반복되거나 일상에 영향을 주기 시작한다면, 그냥 넘기기보단 관심을 가져야 할 때일지도 몰라요. 이번 글에서는 불안증의 초기 증상, 원인, 그리고 극복하는 방법까지 정리해봤어요. 혹시라도 요즘 불안감에 힘들어하고 계신 분들이 있다면 이 글이 작은 위로와 도움이 되길 바래요1. 불안증, 어떤 증상으로 시작될까요? 불안은 처음엔 사소한 징후로 시작돼요. 하지만 계속 무시하거나 방치하면 점점 커질 수 있답니다. 대표적인 초기 증상은 다음과 같아요 ① 자꾸 걱정이 꼬리를 물고 이어져요. 별일 아닌데도 불안한 생.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 728x90
