728x90 셀러리1 신장에 좋은 채소, 콩팥 건강 지키는 식탁 위의 비밀 신장은 우리 몸에서 혈액을 걸러 노폐물과 수분을 조절하는 아주 중요한 장기입니다. 그러나 현대인의 짠 음식, 가공식품, 과음, 스트레스 등으로 인해 신장 기능이 점점 약화되는 경우가 많습니다. 심지어 신장은 손상되어도 초기에 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 장기’로 불리기도 하죠. 따라서 평소 식단에서 신장을 지키는 노력이 매우 중요합니다. 그 중에서도 신장에 부담을 줄이고, 해독과 이뇨 작용을 돕는 채소는 자연이 준 최고의 약이 될 수 있습니다.1. 브로콜리 – 항산화와 해독의 강자브로콜리는 비타민 C, K, 엽산, 식이섬유가 풍부한 채소입니다.특히 설포라판(sulforaphane)이라는 강력한 항산화 성분이 신장세포의 염증을 줄이고, 해독작용을 도와줍니다.효능• 노폐물 배출 촉진• 신장 염증 억제• 고혈.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 728x90