728x90 셀레늄풍부1 피부 건강과 계란의 관계 건강한 피부를 갖고 싶다면 먹는 음식에 주목할 필요가 있습니다. 다양한 영양소가 피부 건강에 영향을 주기 때문입니다. 그중에서도 일상에서 자주 접할 수 있는 식품인 계란은 피부에 좋은 음식으로 자주 언급됩니다. 그렇다면 정말로 계란을 먹으면 피부가 좋아질까요? 계란에 어떤 성분이 들어 있고, 그것이 피부에 어떤 영향을 미치는지 알아볼까요?계란의 주요 영양 성분계란은 ‘완전식품’으로 불릴 만큼 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 계란 한 개에는 다음과 같은 영양 성분이 포함되어 있습니다.• 단백질: 고품질 단백질이 풍부하여 세포 재생과 조직 회복에 도움을 줍니다.• 비타민 A: 피부 세포의 성장과 재생을 촉진합니다.• 비오틴(Biotin): 피부, 머리카락, 손톱 건강에 중요한 비타민으로, ‘뷰티 비타민’.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 728x90