몸을 따뜻하게 건강한 식재료 쑥
오늘은 우리에게 익숙하지만 놀라운 효능을 가진 쑥에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 쑥은 국화과에 속하는 다년생 식물로, 향이 강하고 따듯한 성질을 가지고 있어 건강 관리에 유용한 식물입니다. 쑥은 오랫동안 한방에서 약재로 사용되었으며, 건강을 지키는 자연식품으로도 사랑받고 있는데요, 쑥의 성분과 효능, 보관법, 주의사항까지 알아 볼까요?1. 쑥의 주요 성분• 비타민 A, C, K – 면역력 강화, 피부 건강 개선• 무기질(칼슘, 철분, 마그네슘 등) – 뼈 건강 및 빈혈 예방• 폴리페놀 & 플라보노이드 – 강력한 항산화 작용, 노화 방지• 탄닌 – 위장 보호 및 소화 기능 강화• 시네올 & 유파톨린 – 항균, 항염 효과2. 쑥의 효능 6가지1. 면역력 강화쑥에 포함된 비타민 C, 폴리페놀 등이 항산화 ..
2025. 3. 25.