728x90 우울2 감정의 롤러코스터, 조울증(양극성 장애) 기분이 며칠씩 하늘을 찌르듯 들떴다가, 갑자기 세상이 무너진 듯 우울해지는 경험, 혹시 해보신 적 있나요? 우리는 살아가며 다양한 감정의 파도를 겪습니다. 기쁨과 슬픔, 희망과 절망이 교차하는 것은 자연스러운 일이지만, 감정의 변화가 일상생활에 지장을 줄 정도로 극단적이라면 단순한 기분 변화로 보기 어렵습니다. 특히 어떤 날은 하늘을 날 것처럼 들뜨고, 또 어떤 날은 아무것도 할 수 없을 정도로 침체되는 감정의 롤러코스터가 계속된다면, 이는 조울증(양극성 장애)이라는 정신질환의 신호일 수 있습니다. 조울증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있음에도 불구하고, 여전히 잘못된 편견과 오해 속에 감춰져 있는 경우가 많습니다. 오늘은 조울증에 대해 알아볼까요?조울증이란?조울증은 기분이 비정상적으로 들뜨는 ‘조증(躁.. 2025. 4. 18. 나를 지키기 위해 불안증과 극복방법 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 겪고 계시지만 쉽게 털어놓기 어려운 불안증에 대해 이야기해보려고 해요. 누구나 한 번쯤은 이유 없이 가슴이 두근거리거나, 잠이 안 오는 경험이 있잖아요. 그런데 그런 불안이 반복되거나 일상에 영향을 주기 시작한다면, 그냥 넘기기보단 관심을 가져야 할 때일지도 몰라요. 이번 글에서는 불안증의 초기 증상, 원인, 그리고 극복하는 방법까지 정리해봤어요. 혹시라도 요즘 불안감에 힘들어하고 계신 분들이 있다면 이 글이 작은 위로와 도움이 되길 바래요1. 불안증, 어떤 증상으로 시작될까요? 불안은 처음엔 사소한 징후로 시작돼요. 하지만 계속 무시하거나 방치하면 점점 커질 수 있답니다. 대표적인 초기 증상은 다음과 같아요 ① 자꾸 걱정이 꼬리를 물고 이어져요. 별일 아닌데도 불안한 생.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 728x90
