728x90 자존감3 자아존중감, 나를 존중하는 힘 우리가 살아가면서 가장 중요한 자산 중 하나는 바로 자아존중감입니다. 자아존중감이란 말 그대로 자신을 존중하는 마음, 즉 내가 나 자신을 어떻게 평가하고 받아들이는지를 뜻합니다. 단순히 자신감을 가지는 것과는 조금 다르며, 더 근본적으로는 내 존재 그 자체를 인정하고 가치 있게 여기는 태도를 말합니다.자아존중감의 정의심리학에서 자아존중감은 자기 자신에 대한 긍정적 혹은 부정적 평가로 설명됩니다. 예를 들어, "나는 소중한 사람이다", "나는 존중받을 가치가 있다"라는 생각이 강하다면 자아존중감이 높은 것이고, 반대로 "나는 별 볼 일 없는 사람이다"라는 인식이 강하면 자아존중감이 낮다고 할 수 있습니다.자아존중감이 중요한 이유1. 정신 건강자아존중감은 우울증, 불안, 스트레스와 깊은 관련이 있습니다. 자.. 2025. 8. 20. 다른 사람의 눈보다 중요한 나의 마음 우리는 살아가면서 늘 다른 사람의 시선을 의식합니다. 길을 걸을 때 옷차림을 점검하거나, 회의 자리에서 괜히 긴장하고 목소리를 낮추는 것도 대부분 타인의 평가를 신경 쓰기 때문입니다. 하지만 이런 시선 의식이 지나치면 자존감이 무너지게 되고, 결국은 내 삶의 주인이 되지 못한 채 남의 눈에 끌려다니는 삶을 살게 됩니다. 그렇다면 다른 사람의 시선과 자존감은 어떤 관계를 맺고 있을까요? 또 어떻게 하면 타인의 시선을 건강하게 받아들이면서 나다운 자존감을 지킬 수 있을까요?다른 사람의 시선은 왜 이렇게 신경 쓰일까?인간은 사회적 동물입니다. 원시 시대부터 무리 안에서 인정받아야 생존이 가능했기 때문에, 우리는 본능적으로 타인의 평가를 민감하게 받아들입니다. "남들이 나를 어떻게 볼까?"라는 질문은 단순한 호.. 2025. 8. 18. 자신감과 자존감 차이점에 대해 자세히 알아보자. 자신감과 자존감은 많은 사람들이 비슷한 개념으로 생각할 수 있지만, 실제로는 그 본질과 역할에서 차이가 있습니다. 이 두 가지는 우리의 마음과 행동에 큰 영향을 미치며, 특히 개인의 성취와 행복에 중요한 역할을 합니다. 자신감은 새로운 도전이나 목표를 향해 나아갈 수 있는 에너지를 제공하고, 자존감은 어떤 상황에서도 자신을 잃지 않고 긍정적으로 살아갈 수 있는 내적인 힘을 제공합니다. 자신감이 높으면 새로운 기회를 쉽게 시도하고, 실패를 두려워하지 않게 됩니다. 반면 자존감이 높으면 실패나 실수에도 자기 자신을 사랑하고 존중할 수 있습니다. 이 두 가지는 서로를 보완하며, 우리가 더 행복하고 성취감 있는 삶을 살아가는 데 도움을 줍니다. 오늘은 자신감과 자존감의 차이점에 대해 알아볼까요?1. 자신감과 자.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 728x90