728x90 정신건강2 뇌와 운동의 놀라운 연결고리,운동화를 신은 뇌 저자 존 레이티 ‘운동을 하면 머리가 좋아진다’는 말을 들어본 적 있으신가요? 하지만 단순한 속설이 아니라는 점, 아시나요?『운동화를 신은 뇌』는 뇌과학자 존 레이티 박사가 운동과 뇌의 관계를 과학적이고 명쾌하게 설명한 책입니다. 이 책은 운동이 단순히 몸을 건강하게 하는 것을 넘어서, 뇌 기능 향상, 정신 건강 개선, 인지능력 강화까지 광범위한 영향을 미친다는 사실을 연구 결과와 함께 보여줍니다.저자 소개: 존 레이티 박사존 레이티는 미국 하버드 의과대학의 임상 교수로, 뇌와 신경과학 분야의 세계적 권위자입니다. 특히 그는 운동과 뇌의 연결고리에 대한 연구를 선도해 왔으며, 이를 통해 ADHD, 우울증, 치매 등 뇌 관련 질환에 운동이 얼마나 중요한 치료법이 될 수 있는지를 알려왔습니다.왜 ‘운동하는 뇌’가 중요한가?.. 2025. 5. 19. 건강한 다이어트를 위해 거식증과 폭식증에 대해 정리 체중과 외모에 대한 칩작, 그 이면의 심리 문제가 있습니다. 요즘 현대 사회는 마른 몸을 이상적인 몸매로 여기는 분위기를 조장하며, 체중과 외모에 대한 집착을 심화시키고 있습니다. 이러한 왜곡된 인식은 종종 극단적인 식습관 문제로 이어지며, 대표적인 섭식장애로는 거식증(Anorexia Nervosa) 과 폭식증(Bulimia Nervosa) 이 있습니다. 이 두 질환은 단순한 다이어트가 아니라 심리적, 정서적, 사회적 요인이 복합적으로 작용하여 생기는 심각한 정신건강 질환입니다. 오늘은 몸과 마음 건강을 위해 거식증과 폭식증에 대해 알아볼까요?1. 거식증과 폭식증이란? 그리고 차이점1) 거식증이란?거식증(Anorexia Nervosa) 은 체중 증가에 대한 극심한 두려움과 왜곡된 신체 이미지로 인해, 음.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 728x90