728x90 지방간예방2 술을 안 마셔도 생기는 간 질환 비알코올성 지방간, 조용한 건강 경고우리는 흔히 "간이 안 좋다" 하면 술을 많이 마시는 사람을 떠올립니다. 하지만 최근 늘어나고 있는 비알코올성 지방간(NAFLD)은 술을 거의 마시지 않거나 전혀 마시지 않는 사람들에게도 발생하는 현대인의 침묵 질환입니다. 건강검진에서 “지방간이 의심됩니다”라는 말을 들었다면, 단순한 피로로 넘기지 말고 지금부터 관리에 돌입해야 할 때입니다.비알코올성 지방간이란?비알코올성 지방간이란, 과도한 음주 없이도 간에 지방이 5% 이상 축적되는 상태를 말합니다. 간은 우리 몸의 '해독 공장' 역할을 하며, 지방을 저장하고 에너지를 생성하는 중요한 기관입니다. 그런데 고열량 식사, 운동 부족, 비만, 당뇨 등의 영향으로 지방이 간에 쌓이기 시작하면 지방간이 됩니다. 이 상태가 지.. 2025. 8. 7. 간 건강과 체내 밸런스를 위한 자연 성분, 베타인을 아시나요? 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 기능성 성분들이 주목받고 있습니다. 그중 최근 들어 많은 전문가들이 강조하는 성분 중 하나가 바로 ‘베타인(Betaine)’입니다. 베타인은 간 건강을 돕고, 체내 염증 완화, 심혈관 건강, 운동 능력 향상 등 다양한 역할을 수행하는 다기능 천연 물질입니다. 이 글에서는 베타인의 정의부터 주요 효능, 풍부한 식품, 섭취 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다.베타인이란 무엇인가요?베타인은 원래 사탕무(beet)에서 처음 발견된 천연 화합물입니다. 이름 자체도 사탕무의 학명인 Beta vulgaris에서 따왔습니다. 아미노산 유도체의 일종으로, 구조상 글라이신(Glycine)에 메틸기(–CH3)가 세 개 붙은 형태로 되어 있어 ‘트라이메틸글라이신(Trimethylglyc.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 728x90