염증 완화에 도움되는 체리
체리는 작지만 강력한 열매입니다. 앙증맞은 크기와 새콤달콤한 맛으로 많은 사람들의 입맛을 사로잡는 과일이죠. 하지만 체리는 단순한 간식 그 이상입니다. 항산화 성분이 풍부하고 다양한 건강 효능을 가진 체리는 ‘과일계의 보석’이라 불릴 만큼 영양 가득한 슈퍼푸드입니다. 오늘은 체리의 효능과 영양 성분, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알려드릴게요.체리는 어떤 과일일까?체리는 장미과에 속하는 식물로, 주로 미국, 터키, 칠레, 캐나다 등지에서 재배됩니다. 국내에서도 제주나 경북 지역 등에서 소규모로 재배되고 있으며, 수입 체리는 5~7월이 제철입니다. 체리는 크게 스위트 체리(단맛)와 타르트 체리(신맛)로 나뉩니다.• 스위트 체리는 생과로 먹기 좋고,• 타르트 체리는 주로 즙, 잼, 건과일, 보충제 형..
2025. 7. 17.
