728x90 트러블피부예방1 피부 건강에 좋은 음식 건강한 피부는 단순히 좋은 화장품만으로는 완성되지 않습니다. 피부 속부터 빛나는 진짜 건강을 위해서는 올바른 식습관이 가장 중요합니다. 우리가 매일 먹는 음식이 피부의 탄력, 수분, 광채는 물론이고 여드름이나 트러블 같은 문제성 피부에도 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 피부 건강을 지키고 개선하는 데 도움이 되는 피부에 좋은 음식들을 카테고리별로 자세히 소개해드릴게요.1. 항산화 성분이 풍부한 음식피부 노화를 방지하고, 자외선으로 인한 손상을 줄이기 위해서는 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.• 베리류 (블루베리, 라즈베리, 아사이베리 등)베리류는 안토시아닌, 비타민 C가 풍부해 콜라겐 생성을 돕고, 피부를 탄력 있게 유지시켜 줍니다. 매일 한 줌씩 요거트나 샐러드에.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 728x90