728x90 adhd에 좋은 채소1 집중력과 뇌 건강, ADHD에 좋은 채소 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 집중력 저하, 충동 조절 어려움, 과잉 행동 등의 증상을 보이는 신경학적 질환입니다. ADHD 증상 관리에 필요한 생활 습관뿐만 아니라 올바른 식습관도 매우 중요합니다. 특정 채소들은 뇌 기능을 지원하고 신경전달물질의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다. ADHD에 좋은 채소를 선정할 때는 뇌 건강에 필수적인 영양소(콜린, 마그네슘, 오메가-3 지방산, 항산화 성분 등)를 포함하고 있는지 고려하는 것이 중요합니다 오늘은 ADHD에 좋은 채소들을 알아 볼까요?1. 시금치 & 케일 – 신경을 안정시키는 초록 채소 시금치와 케일은 ADHD 환자들에게 중요한 마그네슘, 엽산, 비타민 B6가 풍부합니다.• 마그네슘 – 신경을 안정시키고 충동 조절에 도움• 비타민 B6 & .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 728x90