728x90 결석예방1 많이 먹으면 신장에 ‘돌’ 생기는 음식들 신장은 하루 종일 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 체내 균형을 맞추는 아주 중요한 기관입니다. 그런데 우리가 아무렇지 않게 자주 먹는 음식들 가운데는, ‘과하게 먹으면 신장에 돌(신장결석)을 만들 수 있는 음식들’이 여럿 존재합니다. 한 번 생기면 끔찍한 통증을 유발하고 재발 확률도 높기 때문에, 평소 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 신장결석을 만드는 대표 음식들과, 왜 문제가 되는지, 또 어떻게 먹어야 하는지까지 한 번에 정리해드립니다.1. 시금치·견과류·초콜릿 – ‘수산(옥살산)’ 폭탄 신장결석의 70~80%를 차지하는 것이 바로 칼슘옥살산 결석입니다. 여기서 핵심은 바로 ‘수산(옥살산)’이라는 성분. 시금치, 근대, 비트잎, 감자 껍질, 그리고 아몬드·땅콩 같은 견과류, 카카오·초콜릿 등이 .. 2025. 12. 13. 이전 1 다음 728x90