728x90 관계로부터 자유로워지기1 관계에 휘둘리지 않는 나, 자유로운 인간관계 만들기 우리는 살아가면서 가족, 친구, 직장 동료, 연인 등 다양한 사람들과 관계를 맺습니다. 관계는 삶의 행복과 의미를 제공하지만 때로는 부정적인 감정, 부담감, 스트레스를 동반하기도 합니다. 특히 자신을 희생하거나 상대방의 기대에 맞추느라 지치게 되면, 우리는 스스로를 잃고 관계에 얽매이게 됩니다. 이때 관계로부터 자유로워지는 방법을 아는 것은 건강한 삶을 위해 필수적입니다.1. 자기 인식과 경계 설정자유로운 관계의 첫걸음은 자신을 정확히 이해하는 것입니다. 나는 무엇을 원하고, 무엇을 싫어하며, 어떤 관계에서 에너지를 얻고 잃는지 파악해야 합니다.• 자기 감정 기록: 일기나 노트에 관계에서 느낀 감정을 기록하면 자신의 패턴을 파악할 수 있습니다.• 관계 경계 설정: 상대방의 요구가 지나치게 나를 힘들게 한.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음 728x90