징코와 은행잎, 두통에 어떤 차이를 만들까?
현대인들에게 두통은 일상이 되어버렸습니다. 스트레스, 과로, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 머리가 아픈 날이 점점 많아지죠. 이럴 때 많은 사람들이 약에 의존하기보다는 자연 유래 성분에 주목하기 시작했는데요, 그 중 하나가 바로 징코와 은행잎입니다. 그런데 징코와 은행잎, 이름은 비슷하지만 약간의 차이가 있다는 것, 알고 계셨나요? 오늘은 징코와 은행잎의 차이, 그리고 두통에 각각 어떤 도움이 되는지 알아볼까요?징코와 은행잎, 정확히 무엇이 다를까?- 징코(Ginkgo biloba): 은행나무 전체를 가리키는 말입니다. 나무, 잎, 열매(은행) 모두를 포함하는 개념입니다.- 은행잎: 징코, 즉 은행나무의 '잎' 부분을 뜻합니다. 약용 효과가 가장 뛰어난 부위입니다.우리가 건강기능식품이나 두통 개선을 목..
2025. 4. 28.
편두통 때문에 머리가 너무 아파요
하루가 멀다 하고 찾아오는 두통, 혹시 참고 넘기고 계신가요? 두통은 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만, 그 원인과 종류는 매우 다양합니다. 어떤 두통은 단순 피로에서 오기도 하지만, 일부는 뇌질환의 전조일 수 있어 정확한 이해가 필요해요. 이번 글에서는 두통의 종류, 원인, 증상, 관리법까지 자세히 알아보겠습니다. 두통이란? 두통은 말 그대로 머리에 통증이 느껴지는 증상을 말합니다. 뇌 자체는 통증을 느끼지 못하지만, 뇌를 둘러싸고 있는 혈관, 신경, 근육, 뇌막 등이 자극될 때 두통이 발생합니다. 두통은 크게 1차성 두통과 2차성 두통으로 나눠 줘요 두통의 종류1) 1차성 두통 (기질적 이상 없음)1차성 두통은 뇌나 신체에 특별한 질환이 없는데도 발생하는 두통입니다.• 긴장성 두통가장 흔한 형태로..
2025. 4. 17.
불면증, 숙면에 도움이 되는 박하차에 대해 자세히 알아보자.
박하차(薄荷茶, Peppermint Tea)는 박하(페퍼민트, 스피어민트) 잎을 말려 우려낸 차로, 특유의 청량감 있는 맛과 향 덕분에 많은 사람이 즐기는 허브차입니다. 특히, 멘톨(menthol)성분이 풍부해 신경을 안정시키고, 숙면을 돕는 효과가 있습니다. 박하차는 카페인이 없어서 자기 전에 마셔도 부담이 없습니다. 또한, 소화 기능 개선, 두통 완화, 스트레스 해소 등의 다양한 건강 효능을 가지고, 불면증으로 인해 힘들어하는 분들에게도 박하차는 숙면을 유도하는 좋은 천연차가 될 수 있습니다. 오늘은 박하차의 성분, 효능, 보관법, 주의사항등 자세히 알아볼까요? 1. 박하차의 성분과 효능• 멘톨(Menthol) – 신경을 안정시키고 근육을 이완시켜 숙면을 유도함.• 멘톤(Menthone) – 심신을 ..
2025. 3. 29.
