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스트레스해소2

뇌와 운동의 놀라운 연결고리,운동화를 신은 뇌 저자 존 레이티 ‘운동을 하면 머리가 좋아진다’는 말을 들어본 적 있으신가요? 하지만 단순한 속설이 아니라는 점, 아시나요?『운동화를 신은 뇌』는 뇌과학자 존 레이티 박사가 운동과 뇌의 관계를 과학적이고 명쾌하게 설명한 책입니다. 이 책은 운동이 단순히 몸을 건강하게 하는 것을 넘어서, 뇌 기능 향상, 정신 건강 개선, 인지능력 강화까지 광범위한 영향을 미친다는 사실을 연구 결과와 함께 보여줍니다.저자 소개: 존 레이티 박사존 레이티는 미국 하버드 의과대학의 임상 교수로, 뇌와 신경과학 분야의 세계적 권위자입니다. 특히 그는 운동과 뇌의 연결고리에 대한 연구를 선도해 왔으며, 이를 통해 ADHD, 우울증, 치매 등 뇌 관련 질환에 운동이 얼마나 중요한 치료법이 될 수 있는지를 알려왔습니다.왜 ‘운동하는 뇌’가 중요한가?.. 2025. 5. 19.
징코와 은행잎, 두통에 어떤 차이를 만들까? 현대인들에게 두통은 일상이 되어버렸습니다. 스트레스, 과로, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 머리가 아픈 날이 점점 많아지죠. 이럴 때 많은 사람들이 약에 의존하기보다는 자연 유래 성분에 주목하기 시작했는데요, 그 중 하나가 바로 징코와 은행잎입니다. 그런데 징코와 은행잎, 이름은 비슷하지만 약간의 차이가 있다는 것, 알고 계셨나요? 오늘은 징코와 은행잎의 차이, 그리고 두통에 각각 어떤 도움이 되는지 알아볼까요?징코와 은행잎, 정확히 무엇이 다를까?- 징코(Ginkgo biloba): 은행나무 전체를 가리키는 말입니다. 나무, 잎, 열매(은행) 모두를 포함하는 개념입니다.- 은행잎: 징코, 즉 은행나무의 '잎' 부분을 뜻합니다. 약용 효과가 가장 뛰어난 부위입니다.우리가 건강기능식품이나 두통 개선을 목.. 2025. 4. 28.
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