728x90 안전기지2 애착이론에서 말하는 안전기지 마음이 편안한 사람에게는 이유가 있다 사람은 혼자서 살아가는 것 같지만, 마음 깊은 곳에는 늘 ‘돌아갈 곳’에 대한 욕구가 있다.힘든 일이 생겼을 때 연락하고 싶은 사람이 있고, 좋은 일이 생겼을 때 가장 먼저 이야기하고 싶은 사람이 있다. 아무 말도 하지 않아도 편안하고, 실수한 모습을 보여도 관계가 끊어질까 걱정하지 않는 사람이 있다.애착이론에서는 이러한 존재를 안전기지(Secure Base)라는 개념으로 설명한다.안전기지는 단순히 나를 잘 챙겨주는 사람이 아니다. 내가 세상을 탐색하고 새로운 것을 시도할 수 있도록 심리적인 안정감을 제공하면서, 힘들 때는 다시 돌아와 쉴 수 있게 해주는 존재다.안전기지가 있으면 멀리 갈 수 있다애착이론에서 안전기지는 특히 어린 시절 부모와의 관계를 설명할 때 중.. 2026. 8. 28. 안전기지란 무엇일까? 마음이 편안해지는 사람의 특징 안전기지, 마음이 쉬어갈 수 있는 사람 살다 보면 누구에게나 안전기지가 필요하다.힘들 때 돌아갈 수 있고, 실수했을 때 숨지 않아도 되며, 아무것도 하지 않아도 괜찮다고 느낄 수 있는 곳이다.안전기지는 꼭 특정한 장소를 의미하지 않는다. 때로는 한 사람이 될 수도 있고, 가족이나 친구 같은 관계가 될 수도 있다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 내가 나 자신에게 안전기지가 되어주는 것이다.우리는 흔히 강한 사람이 되어야 한다고 생각한다. 힘든 일이 있어도 참고, 감정을 드러내지 않고, 혼자서 해결해야 성숙한 사람이라고 배운다. 그래서 괜찮지 않은데도 괜찮은 척하고, 상처받았는데도 아무렇지 않은 척한다.하지만 마음은 그렇게 단순하지 않다.계속 긴장한 상태로 살아가면 작은 일에도 쉽게 지치고, 다른 사람의 표정.. 2026. 8. 28. 이전 1 다음 728x90