728x90 윤홍균2 사랑수업 저자 윤홍균 사랑은 누구나 해봤다고 말할 수 있지만, 막상 잘하고 있는지 묻는다면 쉽게 답하기 어려운 영역이다. 왜 어떤 관계는 오래 편안하게 이어지고, 어떤 관계는 반복해서 상처로 끝날까. 사랑수업은 이런 질문에 대해 감정이 아닌 심리와 구조의 관점에서 답을 풀어내는 책이다.윤홍균은 정신건강의학과 전문의로서 수많은 상담을 통해 사람들의 관계 패턴을 지켜본 경험을 바탕으로, 사랑이 어려워지는 이유를 차분하게 설명한다. 이 책이 특별한 이유는 단순히 “이렇게 하면 연애를 잘할 수 있다”는 식의 조언이 아니라, 왜 우리는 같은 방식으로 사랑하다가 반복해서 상처받는지를 이해하게 만든다는 점이다.책의 핵심은 매우 명확하다.사랑의 문제는 상대보다 ‘나’에게서 시작된다는 것.많은 사람들은 연애가 힘들어지면 상대를 바꾸려 한다... 2026. 5. 5. 윤홍균 자존감 수업, 나를 사랑하는 연습의 시작 자존감수업 리뷰요즘 유난히 마음이 지치는 날들이 많아졌다면, 혹시 나 자신을 소홀히 대하고 있지는 않았는지 돌아보게 됩니다. 우리는 타인의 시선과 기대에 맞추느라 정작 ‘나’의 목소리는 외면한 채 살아갈 때가 많죠. 오늘 소개할 책은 정신건강의학과 전문의 윤홍균 원장이 쓴 자존감 수업입니다. 이 책은 “자기 자신을 사랑하는 법”에 대해 구체적이고 따뜻한 안내를 해주는 자존감 회복서입니다.자존감이란 무엇인가?윤홍균 작가는 자존감을 단순히 “나 자신을 사랑하는 마음”이라고 정의합니다. 자존감은 크게 두 가지 요소로 구성됩니다.1. 자기 효능감: 나는 할 수 있다는 믿음2. 자기 존중감: 나는 존재 자체로 소중하다는 믿음이 두 가지가 균형 있게 자리를 잡아야 건강한 자존감이 형성되며, 삶의 다양한 영역에서 긍.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 728x90