자기혐오란 무엇일까?
겉으로는 아무렇지 않아 보이는데, 마음속에서는 끊임없이 자신을 비난하는 사람이 있다. “나는 왜 이것밖에 못할까”, “나는 사랑받을 가치가 없어”, “또 실패했어, 역시 나는 안 돼.” 이런 생각이 반복될 때, 우리는 그것을 단순한 자신감 부족이 아니라 ‘자기혐오’라고 부를 수 있다.자기혐오는 말 그대로 스스로를 미워하는 감정이다. 자신의 외모, 성격, 능력, 과거의 실수, 현재의 모습까지 부정적으로 바라보며, 자신을 있는 그대로 받아들이지 못하는 상태를 말한다. 누구나 한 번쯤은 자신에게 실망하거나 부끄러움을 느낄 수 있다. 하지만 자기혐오는 일시적인 감정을 넘어, 자신에 대한 부정적인 시선이 습관처럼 굳어져 버린 상태다.자기혐오가 무서운 이유는, 시간이 지날수록 스스로를 더 깊이 고립시키기 때문이다...
2026. 4. 21.