728x90 중년사과1 중년 여성이 사과를 매일 먹었더니… 혈관이 달라졌다 나이가 40대를 지나면서 몸은 은근슬쩍 신호를 보내기 시작한다. 예전과 똑같이 먹고, 똑같이 움직여도 콜레스테롤 수치는 슬쩍 올라가고, 혈압은 불쑥 변덕을 부리며, 혈관은 어느새 뻣뻣해진다. 그래서일까. 요즘 중년 여성들 사이에서 다시 주목받는 과일이 있다. 바로 ‘사과’다. 식탁 위에서 늘 보이던 평범한 과일이지만, 그 안에서 혈관을 위한 작은 변화가 매일같이 일어나고 있다는 사실이 밝혀지면서 관심이 커지고 있다.1. 사과를 꾸준히 먹으면 혈관이 부드러워지는 이유 혈관 건강을 지키는 핵심은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고, 혈관 벽의 산화 스트레스를 낮추는 것이다.사과에는 바로 이 두 가지에 관여하는 중요한 성분이 꽤 알차게 들어 있다.• 수용성 식이섬유 ‘펙틴’펙틴은 장에서 젤처럼 변해 .. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 728x90