728x90 집중력3 깊이 있는 생각이 공부의 본질이다, 공부의 힘 저자 황농문 공부의 힘 리뷰"머리가 좋아지는 공부는 따로 있다" "공부는 타고나는 게 아니라, 집중력과 사고의 깊이로 완성되는 훈련이다." 황농문 서울대 교수의 저서 『공부하는 힘』은 이 한 문장을 관통하는 책입니다. 흔히 우리는 ‘공부 잘하는 법’을 기술적으로 접근합니다. 빠르게 읽는 법, 효율적인 암기법, 시간을 쪼개 쓰는 법 등… 하지만 이 책은 조금 다릅니다. 황 교수는 말합니다. “깊이 있는 사고 없이 하는 공부는 오래가지 않는다.” “공부의 본질은 '생각하는 힘'을 기르는 것이다.” 저자 황농문 교수는 누구인가? 황농문 교수는 서울대학교 재료공학부 교수로 재료역학 분야의 권위자입니다. 하지만 이 책을 쓰게 된 계기는 공학 연구 때문이 아니라, 공부에 좌절하고 있는 학생들을 도와주고 싶어서였습니다. 그는 ‘.. 2025. 5. 24. 기억력 개선과 집중력 향상을 위한 뇌 영양제 뇌는 우리의 신체와 정신 건강에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 뇌 기능이 원활하게 작동할 때 우리는 더 집중력 있고, 창의적이며, 감정적으로도 안정감을 느낄 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 뇌 건강을 유지하고 개선하려는 목적으로 뇌 영양제를 사용하고 있습니다. 오늘은 뇌 영양제에 대해 알아볼까요?뇌 영양제의 주요 성분뇌 영양제에는 뇌 기능을 향상시키고, 신경계를 지원하는 다양한 성분들이 포함됩니다.주요 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다1. 오메가-3 지방산 (Omega-3 fatty acids) 오메가-3 지방산은 뇌 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)는 뇌 세포막을 구성하는 중요한 지방산으로, 뇌의 신경전달물질 활성화 .. 2025. 4. 29. 집중력과 뇌 건강, ADHD에 좋은 채소 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 집중력 저하, 충동 조절 어려움, 과잉 행동 등의 증상을 보이는 신경학적 질환입니다. ADHD 증상 관리에 필요한 생활 습관뿐만 아니라 올바른 식습관도 매우 중요합니다. 특정 채소들은 뇌 기능을 지원하고 신경전달물질의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다. ADHD에 좋은 채소를 선정할 때는 뇌 건강에 필수적인 영양소(콜린, 마그네슘, 오메가-3 지방산, 항산화 성분 등)를 포함하고 있는지 고려하는 것이 중요합니다 오늘은 ADHD에 좋은 채소들을 알아 볼까요?1. 시금치 & 케일 – 신경을 안정시키는 초록 채소 시금치와 케일은 ADHD 환자들에게 중요한 마그네슘, 엽산, 비타민 B6가 풍부합니다.• 마그네슘 – 신경을 안정시키고 충동 조절에 도움• 비타민 B6 & .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 728x90