728x90 자기개발책5 전문화된 세상에서 ‘제너럴리스트’가 성공하는 이유, 늦깎이 천재들의 비밀 늦깎이 천재들의 비밀 리뷰 오늘날 우리는 빠른 전문화, 조기 집중, 스페셜리스트가 되는 길이 성공의 공식이라고 믿는 세상에 살고 있습니다. 하지만 정말 그럴까요? 데이비드 엡스타인의 책 늦깎이 천재들의 비밀은 그런 믿음에 정면으로 도전합니다. 그는 오히려 다양한 경험을 거쳐 넓은 시야를 갖춘 제너럴리스트(Generalist)들이 더 창의적이고, 문제 해결력도 뛰어나며, 오랫동안 살아남는다고 말합니다.“왜 타이거 우즈보다 로저 페더러가 더 많을까?” 책은 흥미로운 비교로 시작됩니다.• 타이거 우즈는 아주 어린 시절부터 골프에 집중해 ‘조기 전문화’의 대표적인 예입니다.• 반면 로저 페더러는 어린 시절 테니스 외에도 축구, 농구, 스케이트보드 등 다양한 스포츠를 경험한 ‘다재다능한 늦깎이’였습니다.엡스타인은.. 2025. 7. 19. 윤홍균 자존감 수업, 나를 사랑하는 연습의 시작 자존감수업 리뷰요즘 유난히 마음이 지치는 날들이 많아졌다면, 혹시 나 자신을 소홀히 대하고 있지는 않았는지 돌아보게 됩니다. 우리는 타인의 시선과 기대에 맞추느라 정작 ‘나’의 목소리는 외면한 채 살아갈 때가 많죠. 오늘 소개할 책은 정신건강의학과 전문의 윤홍균 원장이 쓴 자존감 수업입니다. 이 책은 “자기 자신을 사랑하는 법”에 대해 구체적이고 따뜻한 안내를 해주는 자존감 회복서입니다.자존감이란 무엇인가?윤홍균 작가는 자존감을 단순히 “나 자신을 사랑하는 마음”이라고 정의합니다. 자존감은 크게 두 가지 요소로 구성됩니다.1. 자기 효능감: 나는 할 수 있다는 믿음2. 자기 존중감: 나는 존재 자체로 소중하다는 믿음이 두 가지가 균형 있게 자리를 잡아야 건강한 자존감이 형성되며, 삶의 다양한 영역에서 긍.. 2025. 6. 20. 감정을 이해하면 삶이 바뀐다, 마크 브래킷의 감정의 발견 감정의 발견 리뷰“감정은 사소한 것이 아니라, 삶의 방향을 결정짓는 힘이다.” 우리는 매일 기분을 느끼고 감정에 휩쓸리며 살아갑니다. 그러나 대부분은 그 감정을 정확히 인식하거나 다루는 법을 배우지 못한 채 자라왔죠. 미국 예일대학교 감정지능센터장 마크 브래킷(Marc Brackett)은 감정의 발견(Permission to Feel)에서 이렇게 말합니다.“감정은 억누르는 것이 아니라, 허락하고 이해하고 표현해야 할 존재다.” 감정을 억누르는 사회 많은 사람들은 감정을 불편하게 여깁니다.• “ 괜히 예민하게 굴지 마.”• “남자가 왜 울어?”• “감정에 휘둘리지 말고 이성적으로 생각해.” 이런 말은 감정을 억누르고 무시하게 만드는 문화를 드러냅니다. 하지만 마크 브래킷은 감정을 무시할수록 더 큰 문제가 .. 2025. 6. 14. 성공을 바꾸는 힘, 캐럴 드웩 마인드셋 마인드셋 리뷰“나는 원래 수학을 못해.”, “나는 이런 일에 소질이 없어.”, 이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있지 않나요?미국 스탠퍼드대학교의 심리학자 캐럴 드웩(Carol Dweck)은 이러한 생각의 틀, 즉 ‘마인드셋(Mindset)’이 인생을 바꾸는 열쇠라고 말합니다. 그녀는 30년 넘게 ‘성공, 실패, 태도’의 관계를 연구하며 인간이 성장하는 데 가장 중요한 것이 ‘어떤 마음가짐을 갖고 있는가’라는 점을 밝혀냈습니다.마인드셋이란?마인드셋은 말 그대로 ‘세상을 바라보는 고정된 사고방식’을 뜻합니다. 캐럴 드웩은 인간의 마인드셋을 두 가지로 나눴습니다.1. 고정 마인드셋(Fixed Mindset) 이 마인드셋을 가진 사람은 능력은 타고나는 것이며, 변하지 않는다고 믿습니다.• "나는 머리가 안 좋아서.. 2025. 6. 13. 마흔, 다시 시작하는 나를 위한 위로 한성희 벌써 마흔이 된 딸에게 벌써 마흔이 된 딸에게 리뷰딸에게 건네는 아주 다정한 인생 조언 “삶은 언제나 네 편이야. 조금 늦어도 괜찮아.” 누구보다 내 마음을 먼저 알아채주는 사람. 바로 엄마일지도 모릅니다. 『벌써 마흔이 된 딸에게』는 그런 엄마가 건네는 조용한 위로이자 응원입니다. 저자 한성희는 평생 여성의 삶과 감정을 연구해온 여성학자이자 심리학자입니다. 그는 이 책에서 마흔을 맞이한 딸에게, 인생의 굴곡과 감정의 파도를 지혜롭게 건너는 법을 속삭이듯 들려줍니다 이 책은 단순한 에세이나 조언집이 아닙니다. 엄마의 시선으로 바라본 ‘여자의 인생’ 전체를 아우르는 감성적이고 철학적인 안내서입니다.마흔이라는 나이, 어디쯤에 있는 걸까?책은 이렇게 시작합니다.“스무 살의 고민은 인생을 정할 것 같고, 서른 살의 선택은 실패를 겪게.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 728x90