728x90 분류 전체보기312 자아실현이란 무엇인가, 우리는 왜 늘 공허한가 많은 사람들이 이렇게 말한다.“남들만큼은 했는데, 왜 이렇게 허전할까?” 좋은 학교, 안정적인 직장, 남들이 부러워할 만한 조건을 갖췄음에도 마음 한편이 비어 있는 느낌. 이 공허함의 정체는 종종 자아실현의 결핍에서 비롯된다.자아실현이란 무엇일까자아실현(自我實現)은 심리학자 에이브러햄 매슬로우가 제시한 개념으로, 인간 욕구의 최상위 단계에 해당한다. 그는 자아실현을 “자신이 될 수 있는 것을 끝까지 되어보는 상태”라고 정의했다.즉, 자아실현은 성공이나 성취의 문제가 아니라 자기 잠재력을 온전히 살아내는 과정이다.중요한 점은 자아실현이 특정한 직업이나 사회적 지위와 직결되지 않는다는 사실이다. 유명하지 않아도, 부자가 아니어도, 자신의 가치와 재능에 맞는 삶을 살고 있다면 자아실현에 가까워질 수 있다.자아.. 2026. 1. 3. 사람을 무시하는 순간, 그 사람의 수준이 드러난다 말과 태도에서 드러나는 결정적 차이우리는 살면서 종종 이런 사람을 만난다. 말끝마다 상대를 깎아내리고, 의견이 다르면 무시부터 하는 사람. 반대로 같은 상황에서도 차분하게 존중을 잃지 않는 사람도 있다. 겉으로 보면 단순히 “성격 차이”처럼 보이지만, 심리학적으로 보면 이 둘의 차이는 성숙도와 자존감의 깊이에서 비롯된다.무시하는 사람은 왜 타인을 깎아내릴까무시하는 사람의 가장 큰 특징은 자기 방어적 태도다. 이들은 타인의 말, 성과, 감정이 자신을 위협한다고 느낀다. 그래서 상대를 낮추면 순간적으로 자신이 안전해진다고 착각한다.“그건 별거 아니야”, “그 정도는 누구나 해” 같은 말은 단순한 평가가 아니라 자존감이 흔들릴 때 나오는 반사 행동이다.또 하나의 특징은 공감 능력의 부족이다. 누군가 고민을 털.. 2026. 1. 2. 가짜 노동 저자: 데니스 뇌르마르크 · 안데르스 포그 옌센 왜 이렇게 바쁜데 성과는 없는 걸까? 왜 하루 종일 일했는데 “아무것도 한 것 같지 않다”는 느낌이 들까? 가짜 노동은 이 질문에 대해 불편하지만 정확한 답을 내놓는다. 우리는 일을 너무 많이 하는 게 아니라, ‘쓸모없는 일’을 너무 많이 하고 있다는 것이다.가짜 노동이란 무엇인가 저자들이 말하는 ‘가짜 노동’은 게으름이나 무능이 아니다. 조직이 스스로 만들어낸 형식적이고 과시적인 일을 뜻한다.• 보고를 위한 보고• 회의를 위한 회의• 실질적 결정 없이 남기는 기록 • 성과와 무관한 지표 관리 • “열심히 일하고 있음”을 증명하는 작업들 이 일들은 일하는 척은 하게 만들지만, 실제 가치를 만들어내지는 못한다. 왜 가짜 노동이 늘어났을까 저자들은 현대 조직이 가짜 노동을 키운 구조적 원인을 짚는다.1. 관.. 2026. 1. 1. 우울증·ADHD·만성피로·기면병, 뭐가 다른 걸까? 비슷해 보여 더 헷갈리는 4가지 질환의 결정적 차이 “집중이 안 된다”, “항상 피곤하다”, “졸려서 버틸 수가 없다.” 이 증상들만 보면 우울증인지, ADHD인지, 만성피로증후군인지, 기면병인지 구분하기 어렵다. 실제로 이 네 가지 질환은 증상이 겹치는 부분이 많아 오진이 잦은 질환들이다. 하지만 원인과 치료 방향은 전혀 다르다.한눈에 보는 차이 표구분우울증ADHD만성피로증후군기면병핵심 문제기분•의욕 저하주의력 조절에너지 고갈각성 조정 장애주된 증상무기력, 우울감산만함, 충동성극심한 피로참을 수 없는 졸림잠자고 나면여전히 무기력상황에 따라 다름피로 지속잠깐 개운조림의 성격의욕 없음지루할 때지침갑작스럽게 잠듦대표 특징감정 저하평생지속휴식하면 회복됨탈력발작 동반 가능1. 우울증: “하기 싫다”에 가까운 상.. 2025. 12. 31. 두려움 없는 조직 저자: 에이미 에드먼슨 조직에서 사람들이 가장 많이 숨기는 것은 무엇일까? 실수, 질문, 반대 의견, 그리고 “잘 모르겠다”는 말이다. 에이미 에드먼슨의 두려움 없는 조직은 바로 이 침묵의 대가를 파헤친 책이다. 이 책은 성과가 뛰어난 조직의 공통점으로 심리적 안정감(psychological safety)을 제시한다.심리적 안정감이란 무엇인가 심리적 안정감은 단순히 “분위기가 좋은 조직”을 의미하지 않는다.에드먼슨은 이를 이렇게 정의한다.“조직 안에서 처벌이나 조롱에 대한 두려움 없이 자신의 의견, 질문, 실수를 드러낼 수 있다고 믿는 상태” 즉,• 틀릴 수 있고• 모른다고 말할 수 있고 • 상사에게도 질문할 수 있는 환경이다.이 안정감이 있을 때 조직은 배움과 개선을 시작한다.성과 좋은 팀은 왜 실수가 많았을까?에드먼슨이 병.. 2025. 12. 30. “잠을 충분히 자도 졸리다?” 기면병(기면증)에 대해 알아보자 밤에 7~8시간을 자도 낮만 되면 참을 수 없이 졸리고, 회의 중이나 수업 중에 나도 모르게 잠들어버린다면 단순한 피로가 아닐 수 있다. 많은 사람들이 ‘게으름’이나 ‘의지 부족’으로 오해하는 기면병(기면증)은 실제로는 뇌의 수면 조절 기능 이상으로 생기는 만성 질환이다.기면병이란?기면병은 낮 동안 과도한 졸림이 반복적으로 나타나는 신경계 질환이다. 문제는 잠의 양이 아니라, 뇌가 깨어 있음과 잠을 구분하지 못하는 데 있다. 이로 인해 깨어 있어야 할 순간에도 갑자기 잠에 빠지거나, 꿈의 상태가 현실로 튀어나오는 듯한 증상이 나타난다. 보통 청소년기~30대 초반에 시작되지만, 성인 이후에 진단되는 경우도 많다.기면병의 원인 기면병의 핵심 원인은 오렉신(하이포크레틴)이라는 물질의 부족이다.오렉신은• 각성을.. 2025. 12. 29. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 52 다음 728x90