거부반응 민감장애와 ADHD의 관계,감정에 예민한 아이와 어른들의 이야기
우리 사회에는 겉으로는 잘 지내는 것처럼 보여도, 내면에서는 끊임없이 "사람들에게 거절당할까 봐" 불안해하는 이들이 있습니다. 바로 거부반응 민감장애(RSD, Rejection Sensitive Dysphoria)를 가진 사람들입니다. 특히 이 증상은 ADHD를 가진 사람들에게서 자주 관찰되며, 정서적 고통과 자존감 저하로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 RSD란 무엇인지, ADHD와 어떤 관련이 있는지, 어떻게 대처하면 좋을지 자세히 알아보겠습니다.거부반응 민감장애(RSD)란?RSD는 "거절 민감성 우울" 혹은 "거절 민감 반응 장애"라고 번역되며, 타인의 비판이나 거절에 과도하게 예민하게 반응하는 심리 상태를 의미합니다. 이들은 타인의 말이나 행동에서 거절, 무시, 비판을 강하게 느끼며, 실제로는 ..
2025. 7. 23.
ADHD와 단체생활, 왜 어려울까?
현대 사회는 혼자보다는 여럿이 함께 일하고, 공부하고, 생활하는 단체생활이 기본입니다. 학교, 직장, 동아리, 모임 등 사회적 관계망에서 어울리고 협력하는 능력은 매우 중요하죠. 그런데 만약 자신이나 주변에 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람이 있다면 단체생활이 얼마나 어려운지 공감할 수 있을 것입니다. 오늘은 ADHD가 무엇인지 간략히 살펴보고, 단체생활에서 ADHD가 어떤 문제를 일으키며, 어떻게 극복할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.1. ADHD란 무엇인가?ADHD는 어린 시절부터 나타나는 신경발달장애로, 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 세 가지 핵심 증상을 보입니다.• 주의력 결핍: 집중하기 어렵고, 쉽게 산만해짐• 과잉행동: 끊임없이 움직이거나 가만히 있지 못함• 충동성: 생각보다 ..
2025. 5. 29.
ADHD와 예민함 관련성이 있을까?
ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)와 예민함은 서로 다른 개념이지만, 실제로는 밀접하게 연관되어 나타나는 경우가 많습니다. 이 두 가지 특성을 이해하면, ADHD를 가진 사람들이 겪는 감정적, 신체적 어려움에 대해 더 깊이 있게 파악할 수 있습니다. 이 글에서는 ADHD의 기본적인 정의부터 시작해, 예민함과의 관계, 그리고 실생활에서 나타나는 양상에 대해 살펴보겠습니다.1. ADHD란 무엇인가?ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로, 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등의 증상이 특징인 신경발달장애입니다. 어린 시절에 주로 진단되지만, 성인까지 지속되기도 하며, 성인이 되면 과잉행동보다는 부주의나 감정 조절의 어려움이 더 두드러지게 나타나기도 합니다. ..
2025. 5. 17.
