건강한 모발과 탈모에 좋은 음식
현대인에게 탈모는 남녀 모두에게 나타나는 흔한 고민입니다. 유전, 호르몬, 스트레스, 환경 등 다양한 원인이 있지만, 식습관은 탈모 예방과 관리에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 탈모 예방에 효과적인 음식 종류에 대해 알아볼까요?탈모에 좋은 음식 종류와 성분1. 검은콩• 성분: 이소플라본, 안토시아닌, 식물성 단백질, 아연 • 효능: 호르몬 균형 유지, 두피 혈류 개선, 모발 성장에 필요한 단백질 공급 • 보관법: 건조한 곳 또는 냉장 보관, 삶은 콩은 냉동 보관 • 주의사항: 과다 섭취 시 복부 팽만, 콩 알레르기 주의 2. 달걀• 성분: 비오틴, 단백질, 비타민 B군• 효능: 모발 생성에 필수적인 케라틴 형성, 두피 건강 유지 보관법: 냉장 보관, 유통기한 내 섭취• 주의사항: 날달걀 섭취..
2025. 4. 30.
징코와 은행잎, 두통에 어떤 차이를 만들까?
현대인들에게 두통은 일상이 되어버렸습니다. 스트레스, 과로, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 머리가 아픈 날이 점점 많아지죠. 이럴 때 많은 사람들이 약에 의존하기보다는 자연 유래 성분에 주목하기 시작했는데요, 그 중 하나가 바로 징코와 은행잎입니다. 그런데 징코와 은행잎, 이름은 비슷하지만 약간의 차이가 있다는 것, 알고 계셨나요? 오늘은 징코와 은행잎의 차이, 그리고 두통에 각각 어떤 도움이 되는지 알아볼까요?징코와 은행잎, 정확히 무엇이 다를까?- 징코(Ginkgo biloba): 은행나무 전체를 가리키는 말입니다. 나무, 잎, 열매(은행) 모두를 포함하는 개념입니다.- 은행잎: 징코, 즉 은행나무의 '잎' 부분을 뜻합니다. 약용 효과가 가장 뛰어난 부위입니다.우리가 건강기능식품이나 두통 개선을 목..
2025. 4. 28.
