728x90 Geniesstorybook79 불안할 땐 뇌과학 저자 캐서린 피트먼, 엘리자베스 칼 살다 보면 이유 없이 불안해지는 순간이 있다. 특별한 문제가 없는 것 같은데도 마음이 초조해지고, 걱정이 꼬리를 물고 이어질 때가 있다. 불안할 땐 뇌과학은 이런 감정을 단순히 ‘마음의 문제’로 보지 않고, 뇌의 작동 방식으로 이해하려는 책이다. 감정을 억지로 다스리기보다, 그 원리를 알고 다루는 방법을 제시한다는 점에서 많은 도움이 된다.이 책은 불안을 크게 두 가지로 나누어 설명한다. 하나는 ‘생존을 위한 불안’, 다른 하나는 ‘학습된 불안’이다. 생존을 위한 불안은 위험한 상황에서 우리를 보호하는 역할을 한다. 예를 들어 갑작스러운 위험을 느낄 때 심장이 빨리 뛰고 몸이 긴장되는 것은 자연스러운 반응이다. 문제는 이런 반응이 실제 위험이 없는 상황에서도 반복될 때다. 이때 우리는 이유를 알 수 없는.. 2026. 4. 15. 철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 저자 야마구치 슈 철학이라고 하면 흔히 현실과는 거리가 먼 학문이라고 생각하기 쉽다. 복잡한 개념과 어려운 용어들, 그리고 실생활과는 연결되지 않는 이야기처럼 느껴지기 때문이다. 하지만 철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가에서 야마구치 슈는 전혀 다른 관점을 제시한다. 철학은 단순한 지식이 아니라, 현실을 살아가는 데 필요한 강력한 도구라고 말한다.이 책은 철학을 ‘생각의 기술’로 바라본다. 우리는 매일 수많은 선택을 하며 살아간다. 직장에서의 의사결정, 인간관계, 미래에 대한 고민 등 다양한 상황 속에서 판단을 내려야 한다. 이때 철학은 더 깊이 있게 생각하고, 보다 나은 선택을 할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 즉, 철학은 삶을 이해하는 데 그치지 않고, 삶을 잘 살아가기 위한 무기가 될 수 있다는 것이다.야마구치 슈는 .. 2026. 4. 13. 사람은 무엇으로 성장하는가 저자 존 맥스웰 우리는 모두 더 나은 사람이 되고 싶어 한다. 지금보다 조금 더 성장하고, 어제보다 나은 오늘을 살고 싶다는 마음은 누구에게나 있다. 하지만 막상 ‘성장’이 무엇인지, 어떻게 해야 진짜 성장할 수 있는지는 쉽게 정의하기 어렵다. 사람은 무엇으로 성장하는가는 자기계발 분야의 대표적인 리더십 전문가 존 맥스웰이 오랜 경험을 바탕으로 성장의 본질과 방향을 이야기하는 책이다.이 책에서 저자가 가장 먼저 강조하는 것은 성장에는 ‘의도’가 필요하다는 점이다. 단순히 시간이 흐른다고 해서 저절로 성장하는 것은 아니다. 나이가 드는 것과 성장하는 것은 전혀 다른 이야기다. 성장하기 위해서는 스스로 변화하려는 의지와 꾸준한 노력이 필요하다. 이 점은 당연한 이야기처럼 들리지만, 실제로 실천하기는 쉽지 않다.존 맥스웰은 .. 2026. 4. 10. 데일리 필로소피 저자 라이언 홀리데이, 스티븐 핸슬먼 바쁜 하루 속에서 잠깐 멈춰 생각해보는 시간은 생각보다 쉽지 않다. 우리는 늘 해야 할 일에 쫓기고, 빠르게 흘러가는 정보 속에서 살아간다. 데일리 필로소피(The Daily Stoic)는 그런 일상 속에서 하루 한 문장으로 삶을 돌아보게 만드는 책이다. 라이언 홀리데이와 스티븐 핸슬먼은 고대 스토아 철학자들의 지혜를 현대적으로 풀어내며, 매일 실천할 수 있는 철학을 제시한다.이 책은 1년 365일, 하루에 하나씩 읽을 수 있도록 구성되어 있다. 각 날짜마다 짧은 문장과 간단한 해설이 함께 실려 있어 부담 없이 읽을 수 있다. 하지만 내용은 결코 가볍지 않다. 고대 로마의 철학자들, 특히 마르쿠스 아우렐리우스, 세네카, 에픽테토스의 사상을 바탕으로, 지금 시대에도 여전히 유효한 삶의 태도를 이야기한다.스.. 2026. 4. 8. 결국 당신은 이길 것이다 저자 나폴레온 힐 살다 보면 이유 없이 자신감이 흔들릴 때가 있다. 열심히 노력하고 있는데도 결과가 보이지 않을 때, 혹은 몇 번의 실패가 이어질 때 우리는 쉽게 지치고 스스로를 의심하게 된다. 결국 당신은 이길 것이다는 바로 그런 순간에 다시 일어설 수 있는 힘을 건네는 책이다. 자기계발 분야의 고전적인 사상가인 나폴레온 힐은 이 책을 통해 성공은 결국 끝까지 포기하지 않는 사람의 것이라는 메시지를 전한다.나폴레온 힐은 오랜 시간 동안 성공한 사람들을 연구하며, 그들의 공통된 사고방식과 행동 패턴을 분석해왔다. 생각하라 그리고 부자가 되어라로 잘 알려진 그는 이 책에서도 비슷한 맥락을 이어가며, 성공은 특별한 재능보다 마음가짐과 신념에서 비롯된다고 강조한다.이 책의 핵심 메시지는 비교적 명확하다. 사람은 누구나 실패를 .. 2026. 4. 6. 사람은 무엇으로 사는가 저자 레프 톨스토이 삶이 힘들고 복잡하게 느껴질 때, 우리는 문득 가장 근본적인 질문을 떠올리게 된다. 사람은 무엇으로 살아가는가. 사람은 무엇으로 사는가는 러시아의 대문호 레프 톨스토이가 이 질문에 대해 들려주는 짧지만 깊은 이야기다. 분량은 길지 않지만, 그 안에 담긴 메시지는 오랫동안 마음에 남는다.이 작품은 구두장이 시몬과 정체를 알 수 없는 한 남자 미하일의 만남으로 시작된다. 가난하지만 성실하게 살아가는 시몬은 어느 날 길가에 쓰러져 있는 미하일을 발견하고, 그를 집으로 데려와 돌보게 된다. 처음에는 부담스럽고 두려운 마음도 있었지만, 결국 그는 자신의 것을 나누기로 선택한다. 그리고 이 선택이 이야기를 이끄는 중요한 출발점이 된다.미하일은 말수가 적고 신비로운 인물이다. 그는 시몬의 집에서 일을 도우며 조용히 .. 2026. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 728x90