저혈압과 빈혈, 어지러움의 원인?, 내 몸이 보내는 에너지 부족 신호
“자꾸 어지럽고 피곤해요.” ,“밥 잘 먹는데도 힘이 없고 멍해요.” 이런 증상, 혹시 저혈압이나 빈혈이 원인일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저혈압과 빈혈은 서로 다른 질환이지만, 피로감, 어지러움, 무기력 등의 비슷한 증상을 유발해 헷갈릴 수 있어요. 오늘은 이 두 질환의 차이점과 원인, 증상, 관리법까지 알아볼까요?저혈압이란?저혈압(Hypotension)은 말 그대로 혈압이 비정상적으로 낮은 상태를 말해요. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 진단됩니다.① 주요 증상• 어지러움, 특히 갑자기 일어설 때 (기립성 저혈압) • 무기력감, 집중력 저하• 손발이 차고 창백해짐• 피로, 졸음• 심할 경우 실신② 주요 원인• 체질적으로 혈압이 ..
2025. 4. 17.
끊임없는 걱정, 혹시 범불안장애?
요즘 들어 사소한 일에도 계속 걱정이 되고, 마음이 불안해서 집중이 잘 안 되시나요? 혹시 내가 너무 예민한 건 아닐까, 남들보다 유난스러운 건 아닐까 걱정하고 계시나요? 일상 속에서 누구나 한 번쯤은 걱정에 빠지곤 합니다. 하지만 그런 걱정이 사라지지 않고 오히려 점점 더 커지며, 일상생활까지 방해한다면 '범불안장애(Generalized Anxiety Disorder, GAD)'를 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 범불안장애에 대해 알아볼까요?범불안장애란?범불안장애는 다양한 주제에 대해 과도하고 지속적인 걱정과 불안을 느끼는 정신 건강 장애입니다. 이 걱정은 현실적인 근거가 부족하거나, 실제보다 훨씬 과장되어 있는 경우가 많습니다. 건강, 직장, 가족, 재정, 인간관계 등 일상적인 문제들이 모두 걱정의 대..
2025. 4. 15.
저 사람이 나를 계속 쳐다봐요, 피해망상에 대해 정리
요즘 사람들과의 관계 속에서 의심이나 불안한 마음이 드는 적이 있나요? 한 번쯤 생각해 볼 수 있는 그런 생각 해본 적 있나요? 저는 어릴 때 친구와의 관계에서, 직장생활하면서 이런 생각을 자주 했습니다. 어떤 생각을 많이 했냐면, 어릴 때는 ‘저 친구가 나를 싫어해’, 직장 생활할 때 ‘저 사람이 나를 싫어해, 일부러 나를 괴롭히는 거야’라고 말입니다. 이런 생각이 가끔 스치듯 드는 건 누구에게나 있을 수 있는 일입니다. 하지만, 그 불안과 의심이 자주 들거나, 강하게 떠오르고 일상에 영향을 주기 시작했다면 ‘피해망상’이라는 정신 건강일 수 있습니다. 오늘은 피해망상에 대해 알아볼까요?1. 피해망상은 왜 생기는 걸까?심리적 요인, 생물학적 요인, 환경적 요인인데요, 이 3가지 요인에 대해 알아봅시다.①..
2025. 4. 8.
