728x90 마음 건강 스토리43 스트레스와 습진 원인과 관리법 현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 업무, 인간관계, 학업 등 다양한 원인으로 인해 우리는 일상적으로 스트레스를 경험합니다. 그런데 이 스트레스가 단순히 정신적인 피로로 끝나지 않고 피부에까지 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 ‘습진’은 스트레스와 밀접한 관련이 있는 피부질환 중 하나입니다. 오늘은 습진과 스트레스에 대해 알아볼까요?습진이란?습진(Eczema)은 피부에 염증이 생기면서 가렵고, 붉어지고, 진물이 나는 등의 증상이 나타나는 피부질환입니다. 대표적인 유형으로는 아토피성 피부염, 접촉성 피부염, 지루성 피부염 등이 있습니다. 증상이 심해지면 피부가 갈라지고 진물이 나거나 딱지가 생기기도 하며, 반복적으로 재발하는 것이 특징입니다.스트레스와 습진의 관계정확한 원인은 .. 2025. 5. 7. 마흔, 다시 시작할 수 있는 나이 “마흔이면 늦은 거 아니야?” “이 나이에 뭘 새로 시작해?”많은 사람들이 마흔이라는 숫자 앞에서 한 번쯤은 멈춰섭니다. 청춘은 지나고, 인생의 반환점을 돈 시기라는 생각 때문입니다. 그러나 마흔은 끝이 아니라 새로운 시작의 문턱입니다. 지금까지 살아온 날보다 앞으로 살아갈 날들이 더 가치 있고, 깊고, 성숙할 수 있는 나이. 마흔은 오히려 인생의 본질을 마주할 수 있는 나이입니다.마흔, 인생의 전환점사람들은 20대에는 가능성을 쫓고, 30대에는 성취를 향해 달립니다. 그리고 40대에 접어들면 '지금까지 잘 살아왔는가?', '이게 내가 원하던 삶인가?'라는 질문 앞에 서게 됩니다. 이 시기를 흔히 ‘중년의 위기’라고 부르지만, 사실 이것은 중년의 기회이기도 합니다. 이전까지는 남이 그어준 길을 따라가며 .. 2025. 5. 3. 조용하지만 자존감 낮은 내현적 나르시시스트 “나르시시스트” 하면 흔히 자신감 넘치고 자기 자랑이 심한 사람을 떠올립니다. 하지만 세상에는 겉으로 드러내지 않지만 내면적으로 강한 자아중심성과 인정 욕구를 가진 사람들이 있습니다. 바로 ‘내현적 나르시시스트(또는 은둔형 나르시시스트)’입니다. 겉으로는 조용하고 겸손해 보이지만, 내면에는 강한 자기도취와 인정 욕구, 피해의식을 가진 이들이 바로 그들입니다. 그렇다면 내현적 나르시시스트는 어떤 특성을 가지고 있으며, 우리 주변에서 어떻게 나타날 수 있을까요? 이번 글에서는 내현적 나르시시스트에 대해 알아볼까요?내현적 나르시시스트란?‘내현적’이라는 말은 겉으로 드러나지 않고 내면에 감춰져 있는 성향을 뜻합니다. 즉, 내현적 나르시시스트는 자신이 뛰어나고 특별하다는 믿음을 겉으로 표현하지 않지만, 내면 깊숙.. 2025. 5. 2. 차가운 눈빛 뱀눈 가진 사람 “뱀눈 가진 사람”이라는 표현은 날카롭고 차가운 눈빛을 가진 사람을 의미합니다. 이 사람들은 종종 계산적이고 의심스러운 성향을 가진 인물로 묘사되며, 그들의 눈빛은 마치 뱀처럼 깊고 위협적이라는 인상을 주기도 합니다. 그렇다면, 뱀눈은 실제로 어떤 의미를 지니고 있을까요? 또한 이런 눈을 가진 사람들은 어떤 성향을 가지고 있을까요? 이 글에서는 뱀눈을 가진 사람의 심리적 특성과 사회적 시선을 깊이 있게 살펴보겠습니다.뱀눈의 의미와 인상뱀눈은 종종 차가운 시선, 날카로운 관찰력, 계산적이고 냉정한 태도를 나타냅니다.뱀의 눈빛은 인간에게 본능적인 경계심을 일으킬 수 있는 특징을 가집니다. 이런 눈빛을 가진 사람들은 대개 상대방의 행동을 면밀히 살피고, 그들이 말하는 것보다 더 많은 것을 읽어내는 능력을 가진.. 2025. 5. 1. 성숙한 사람과 미성숙한 사람, 무엇이 다를까? 우리는 일상 속에서 수많은 사람들을 만나며 살아갑니다. 그중 어떤 사람은 깊은 신뢰를 주고, 함께 있으면 편안함을 느끼게 합니다. 반면 어떤 사람과는 작은 일에도 갈등이 생기고, 감정적으로 소모되는 경우도 많습니다. 이런 차이는 단순한 성격 차이일 수도 있지만, 때로는 ‘성숙함’과 ‘미성숙함’이라는 인격적인 요소에서 비롯됩니다. 그렇다면 성숙한 사람과 미성숙한 사람은 무엇이 다를까요?1. 감정을 대하는 태도성숙한 사람은 자신의 감정을 잘 인식하고, 그것을 건강하게 표현할 줄 압니다. 화가 나거나 속상한 일이 생겨도 감정에 휘둘리지 않고, 상황에 맞는 방식으로 반응합니다. 특히 감정을 누군가에게 폭발시키기보다는 스스로를 다스리려는 노력이 엿보입니다.반면 미성숙한 사람은 감정을 즉각적으로 표현하는 경향이 강.. 2025. 4. 25. 당신을 앞으로 나아가게 하는 힘, 의지 사람은 누구나 목표를 품고 살아갑니다. 하지만 목표만으로는 충분하지 않습니다. 그 목표를 향해 한 걸음씩 나아가게 만드는 내면의 추진력, 바로 그것이 의지입니다. 의지는 삶의 방향을 결정짓는 핵심 요소 중 하나로, 우리가 원하는 바를 성취하게 해주는 정신적인 힘입니다.의지란 무엇인가?의지(will)는 단순한 욕망이나 소망과는 다릅니다. 욕망은 어떤 것을 바라기만 하는 감정이라면, 의지는 그것을 이루기 위해 스스로 행동을 통제하고 실행하게 만드는 능력입니다. 심리학에서는 의지를 자기조절(self-regulation), 자기통제(self-control) 또는 행동력(willpower)과 연관 지어 설명합니다.심리학에서의 의지심리학자 로이 바우마이스터(Roy Baumeister)는 의지를 "한정된 자원"으로 .. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 728x90
